Die Hakama (袴) ist eine Hose, die wie ein weiter, großer Rock aussieht und aus 7 Falten besteht: 5 vorne und 2 hinten. Sie wird auch mit einer stabilen Rückenplatte getragen, die auch Koshiita genannt wird. Die Hakama ist Teil der traditionellen Kleidung der Japaner. Sie wird noch heute manchmal bei traditionellen religiösen Festen oder Familienessen getragen.
Beim Training von Aikido, aber auch Kendo, Kyujutsu oder Kenjutsu, wird sie meist über dem Gi getragen (die Kleidung, die bei Kampfsportarten getragen wird).
Symbol für die Qualitäten, die jeder Praktizierende besitzen sollte, besteht die Hakama aus 7 Falten, die jeweils eine Tugend repräsentieren:
- Chugi = Treue, Hingabe und Harmonie.
- Gi = Gerechtigkeit und Integrität.
- Jin = Wohlwollen, Wohltätigkeit, Menschlichkeit und Mitgefühl.
- Makoto = Wahrheit, Aufrichtigkeit und Ehrlichkeit.
- Meiyo = Ehre, Ruhm und Prestige.
- Rei = Etikette und Höflichkeit.
- Yuki = Mut.
Wusstest du schon? Die ursprüngliche Farbe der Hakama, Indigo, soll desinfizierende und heilende Eigenschaften haben, was für Krieger damals sehr nützlich war. Erst in den 1950er Jahren nahm die Hakama endgültig die schwarze Farbe an. Der Hauptgrund war, dass Schwarz im Fernsehen der damaligen Zeit viel besser sichtbar war als Indigo.
Die ersten Hakama
Die ersten Hakama erschienen in Japan während der Kamakura-Periode. Ihre heutige Form erhielten sie jedoch in der Edo-Periode. Die traditionelle Technik zur Herstellung von Hakama wurde von Generation zu Generation sorgfältig weitergegeben bis heute. Die Handwerkskunst japanischer Kunsthandwerker wird von vielen Praktizierenden des Aikido nach wie vor sehr geschätzt.
Ursprünglich war das Tragen der Hakama für alle Aikidoka verpflichtend. Sie stellte die traditionelle Kleidung japanischer Krieger dar. Als die Aikido-Kurse immer zugänglicher wurden, kamen auch Menschen mit bescheidenerem Einkommen hinzu. Die Hakama wurde für Anfänger aufgrund der hohen Kosten nicht mehr obligatorisch: Schüler warteten einige Jahre, bevor sie in dieses Kleidungsstück investierten.
Heutzutage wird die Hakama in westlichen Ländern vor allem von Kampfsportlern getragen. Für die meisten ist sie Teil der Pflichtausrüstung, aber im Aikido repräsentiert die Hakama die persönliche Verpflichtung der Schüler zur Disziplin und Praxis. Die Regeln, wann sie getragen werden darf, unterscheiden sich daher zwischen den verschiedenen Dojos.
Meist schlägt der Lehrer den Schülern vor, die Hakama zu tragen, wenn er der Meinung ist, dass sie das ausreichende Niveau erreicht haben, sodass das Kleidungsstück die Aikido-Praxis nicht behindert. Manche empfehlen dies bereits ab dem 5. Kyu (ein relativ anfängliches Niveau), andere ab dem ersten Kyu, und manchmal ist das Tragen der Hakama nur Schülern vorbehalten, die den Dan-Grad erreicht haben (nach dem gleichen Prinzip wie der schwarze Gürtel).
Wie trägt man eine Hakama richtig?
Für ein gelungenes Training solltest du dich in deiner Kleidung wohlfühlen. Da die Hakama ein starkes Symbol ist, muss sie auch respektiert und daher korrekt getragen werden. Hier sind die Schritte, um eine Hakama richtig zu tragen:
- Ziehe deine Hakama an und binde sie beginnend am vorderen Teil. Der obere Teil sollte einige Zentimeter über dem Taillenbund liegen.
- Wickle die vorderen Bänder um deine Taille knapp über dem Taillenbund, kreuze sie hinten und führe sie nach vorne, um sie mit einem einfachen Knoten zu binden. Wickle sie nach hinten um sich selbst, damit sie nicht herunterhängen.
- Positioniere die Rückenplatte in der Mulde deines unteren Rückens.
- Führe die Bänder nach vorne, indem du sie unter dem Taillenbund durchziehst, und mache erneut einen einfachen Knoten, indem du die beiden vorderen Bänder zusammenbindest. Wickle sie erneut nach hinten.
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Wie pflegt man eine Hakama?
Die Hakama ist ein robustes Kleidungsstück, aber es ist dennoch wichtig, gut für sie zu sorgen, angesichts dessen, was sie repräsentiert. Ob sie aus Baumwolle oder Polyester besteht, wird davon abgeraten, die Hakama in der Waschmaschine zu waschen. Es ist besser, die Hakama gefaltet in eine Badewanne oder Duschwanne zu legen und sie von Hand in lauwarmem Wasser zu waschen, wobei du sanft drückst und loslässt.
Schwarze Hakama, egal ob aus Baumwolle oder Polyester, verfärben sich nicht. Du kannst sie also mit anderen Kleidungsstücken wie deinem Keikogi oder deinem Obi waschen. Das Mischen mit anderen Kleidungsstücken wird jedoch strengstens abgeraten für die Hakama in Indigo: diese verfärbt sich stark, selbst nach mehreren Waschgängen.
Zum Trocknen solltest du den Trockner unbedingt vermeiden. Achte darauf, die Falten gut zu richten, und hänge deine Hakama einfach an der Taille, in vertikaler Position, an einem gut belüfteten Ort auf, aber vermeide direkte Sonneneinstrahlung.
Wie faltet man eine Hakama richtig?
Zu wissen, wie man seine Hakama faltet, gehört ebenfalls zum Lernprozess im Aikido. Nach dem Tragen ist es essenziell, die Hakama gut zu falten, damit sie ihre Eleganz behält. Für eine gelungene Faltung sind mehrere Schritte nötig, hier sind sie:
- Lege zuerst die Hakama mit der Vorderseite nach unten auf den Boden. Glätte den Stoff und drehe sie um, wiederhole dies.
- Bringe dann die Falten an der Vorderseite wieder in Form und streiche sie gut glatt, damit sie an ihrem Platz bleiben.
- Falte die Seiten der Hakama zur Mitte, streiche erneut glatt. Falte danach die Hakama dreimal von unten nach oben.
- Zum Falten der Bänder (der Schlaufen der Hakama) gilt: Ein Video sagt mehr als tausend Worte. Wir stellen dir eine der traditionellen Methoden zum Falten deiner Hakama vor!