Boxbal oder Sandsack: Welche wählen? | Budo Fight ![](https://www.budo-fight.com/favicons/android-chrome-512x512.png) Budo Fight Boxbal oder Sandsack: Welche wählen? Möchten Sie Fortschritte machen und suchen das ideale Schlagzubehör? Wenn Sie nicht viel darüber wissen, kann... Découvrir → budo-fight.com Suche nach Schlüsselwörtern Ctrl+K Kategorien - [ Alle Artikel ](https://www.budo-fight.com/de/news "Alle Artikel") - [ Nachrichten & Neue Artikel ](https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel "Nachrichten & Neue Artikel") Abonnieren Sie! Nachrichten & Neue Artikel Bild wird erstellt Veröffentlicht am **28. Mai 2021** # Boxbal oder Sandsack: Welche wählen? Möchten Sie Fortschritte machen und suchen das ideale Schlagzubehör? Wenn Sie nicht viel darüber wissen, kann es schwierig sein, **zwischen einem [Punchingball](https://www.budo-fight.com/de/kaufen/punchingball-freizeit) und einem [Boxsack](https://www.budo-fight.com/de/kaufen/pro-budofight-boxsack-ausverkauf) zu wählen**. Keine Panik: Budo-Fight, Ihr **Spezialist für Kampfsportarten**, hilft Ihnen, **die beste Wahl zu treffen** und erklärt Ihnen den Unterschied zwischen beiden! ## Was ist ein Boxsack? ![Boxsack](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/sac-de-frappe2.jpg)Ein Boxsack ist, wie der Name schon sagt, ein Sack, auf den der Boxer schlägt, um zu trainieren. Er ist oft mit **Stoffresten** und **etwas Sand** gefüllt, um ihn stabil zu machen. Die Außenseite besteht meist aus [ ](https://www.budo-fight.com/de/kaufen/freizeit-boxsack-metal-boxe-indiana-leer-geliefert)**[synthetischem](https://www.budo-fight.com/de/kaufen/freizeit-boxsack-metal-boxe-indiana-leer-geliefert) oder [natürlichem Leder](https://www.budo-fight.com/de/kaufen/montana-skin-boxsack-100-leder-ausverkauf)**. An einem Boxsack kann der Boxer **seine Geschwindigkeit und Kraft trainieren**, **seinen Puls regulieren** oder sogar **seine Muskeln entwickeln**. Es ist ein vielseitiges Zubehör, das in vielen Sportarten unverzichtbar ist! Tennis- und Schießsportler nutzen ihn gelegentlich, um ihre Kraft zu steigern. Ein Boxsack hat eine **zylindrische Form**, mit der man sowohl mit den Händen als auch mit den Füßen arbeiten kann. Er ist nützlich für **viele verschiedene Übungen**, aber achten Sie darauf, dass Sie sich **nicht zu sehr daran gewöhnen**! Ein Boxsack steht still und erfordert Kraft, im Gegensatz zu einem echten Gegner, der sich bewegt und zurückschlägt. [Entdecken Sie unsere Boxsäcke](https://www.budo-fight.com/de/katalog/boxen/boxsacke) ## Was ist ein Punchingball? ![Punchingball](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/punching-ball.jpg)Im Gegensatz zu dem, was viele denken, ist ein Punchingball **nicht einfach eine englische Übersetzung** von „Boxsack“. Es ist ein eigenständiges Schlagzubehör, das oft mit einem Boxsack verwechselt wird! Aber was sind dann die Unterschiede? Zunächst hat der Punchingball meist eine **viel rundere Form** als sein Konkurrent und ähnelt einer kleinen Birne (daher der Name „Ball“). Achtung, er darf nicht mit dem Speedball oder der Schlagbirne verwechselt werden, zwei ganz andere Zubehörteile! Kommen Sie, es ist nicht so schwer, den Unterschied zu erkennen. Im Gegensatz zum Sack, der an der Decke befestigt wird, ist der Punchingball [**an einer Metallstange montiert**](https://www.budo-fight.com/de/kaufen/punchingball-pro), die mit einer Feder ausgestattet ist, die nach jedem Schlag wieder in die Mitte zurückfedert. Einige Modelle können **auf einem Ständer oder an der Decke** befestigt werden, aber diese sind ziemlich schwer zu finden. [Entdecken Sie unsere Punchingbälle](https://www.budo-fight.com/de/katalog/boxen/punchingball) ## Aber dann: Punchingball oder Boxsack? ![Punchingball](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/punching-ball2.jpg)Jetzt, wo Sie die wichtigsten Unterschiede kennen, ist es Zeit, Ihre Wahl zu treffen. Brauchen Sie eher einen Punchingball oder einen Boxsack? **Das hängt ganz von Ihrem Niveau, Ihren Wünschen und Gewohnheiten ab**. Wir erklären es Ihnen! ### Der Boxsack für Muay Thai oder Kickboxen Der Vorteil des Boxsacks ist seine Länge. Obwohl diese variieren kann, ermöglicht Ihnen so ein Schlagzubehör, **sowohl mit den Händen als auch mit den Füßen zu schlagen**. Wenn Sie Muay Thai, Kickboxen oder eine andere Form des **Fuß-Hand-Boxens** praktizieren, ist dies ideal, um alle Schläge gleichzeitig zu trainieren! Wenn Sie hingegen ein Fan von [**Full Contact**](https://www.lecercle-boxing.com/full-contact-boxe-americaine/) sind, ist [ein Punchingball, der gut auf dem Boden steht](https://www.budo-fight.com/de/kaufen/bobby-bully-century-trainingsdummy) perfekt, da Tritte unterhalb der Gürtellinie nicht erlaubt sind. Für [**englisches Boxen**](https://www.s-combats.com/boxe-anglaise/) gilt dasselbe, denn Tritte sind verboten. ### Der Boxsack zum Krafttraining statt Präzision ![Boxsack](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/sac-de-frappe3.jpg)Ein Boxsack, der oft viel schwerer ist als ein Punchingball, ermöglicht es Ihnen, **die Kraft Ihrer Schläge zu trainieren**. Ja, es braucht Kraft, um ihn in Bewegung zu setzen! Dieses Zubehör hilft Ihnen auch, **Ihre Explosivität, Kondition und Flüssigkeit** Ihrer Kombinationen zu verbessern. **Achten Sie auf Verletzungen**! Das Training an einem Boxsack kann, wenn es nicht richtig durchgeführt wird, erhebliche (schwere) Verletzungen verursachen. Deshalb ist es wichtig, auf die Füllung zu achten und **[Boxhandschuhe](https://www.budo-fight.com/de/katalog/boxen/schlagmaterial/boxsack-handschuhe)** zu verwenden, um **Metakarpal- oder Kahnbeinbrüche** zu vermeiden. ### Der Punchingball für eine Wohnung oder kleine Räume Ein Boxsack ist schwer und nimmt viel Platz ein. Sie benötigen eine **gute Deckenhöhe**, um bequem trainieren zu können. Wenn Sie in einer **Wohnung** oder einem **kleinen Haus** wohnen, kann ein Punchingball Ihnen viel Platz sparen. Der Punchingball ist auch **leichter**: Wenn Sie Zweifel an der Stabilität Ihrer Decke haben, ist dies ideal! So riskieren Sie keine Beschädigung der Decke. Der Eigentümer Ihrer Wohnung wird es wahrscheinlich nicht schätzen, wenn Sie ein riesiges Loch in die Decke machen... Andernfalls können Sie ihn immer [**an einem Ständer aufhängen**](https://www.budo-fight.com/de/kaufen/haltebugel-fur-boxsack-pro-60cm-max-40-kg)! ### Die Alternative: die Aqua-Bag oder die Schlagpuppe ![Bob Schlagpuppe](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/bobby.jpg)Können Sie sich nicht zwischen Punchingball oder Boxsack entscheiden? Budo-Fight hat eine Lösung für Sie gefunden: die [**Aqua-Bag**](https://www.budo-fight.com/de/katalog/boxen/boxsacke)! Dieser mit Wasser gefüllte Sack liegt zwischen einem Punchingball und einem Boxsack. Er ist meist **stabiler** und **besser für die Gelenke**. Oder Sie entscheiden sich immer für eine [**Schlagpuppe**](https://www.budo-fight.com/de/kaufen/bob-century-trainingsdummy)! Oft teurer als ein Punchingball oder Boxsack, kann sie Sie dennoch blitzschnell voranbringen. Sie hat eine **menschliche Form** und **motiviert den Boxer**, sich einen echten Gegner vorzustellen. Also, haben Sie Ihre Entscheidung getroffen? Punchingball oder Boxsack? [Entdecken Sie den Katalog der Boxwelt](https://www.budo-fight.com/de/katalog/boxen) Diese Seite teilen Diese Seite teilen Diese Seite teilen [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel/boxbal-oder-sandsack-welche-wahlen "Auf Facebook teilen") [ ](https://twitter.com/intent/tweet?text=&url=https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel/boxbal-oder-sandsack-welche-wahlen "Auf X teilen") [ ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel/boxbal-oder-sandsack-welche-wahlen "Auf Linkedin teilen") [ ](mailto:?subject=Budo%20Fight&body=https%3A%2F%2Fwww.budo-fight.com%2Fde%2Fnews%2Fnachrichten-neue-artikel%2Fboxbal-oder-sandsack-welche-wahlen "Per E-Mail teilen") ## Unsere neuesten Artikel ![Die Regeln des Marquis von Queensberry ](https://www.budo-fight.com/storage/media/14095/conversions/les-regles-du-marquis-de-queensberry-6S3Je-card.webp) 7. August 2024 [ Nachrichten & Neue Artikel ](https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel) [](https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel/die-regeln-des-marquis-von-queensberry) Die Regeln des Marquis von Queensberry ![Was ist Chessboxing? ](https://www.budo-fight.com/storage/media/14094/conversions/qu-est-ce-que-le-chessboxing-lwCX9-card.webp) 7. August 2024 [ Nachrichten & Neue Artikel ](https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel) [](https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel/was-ist-chessboxing) Was ist Chessboxing? ![Die 10 größten Boxer der Geschichte ](https://www.budo-fight.com/storage/media/14093/conversions/les-10-plus-grands-boxeurs-de-l-histoire-MML8s-card.webp) 7. August 2024 [ Nachrichten & Neue Artikel ](https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel) [](https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel/die-10-grossten-boxer-der-geschichte) Die 10 größten Boxer der Geschichte ​