Welche Kampfsportart wählen?
Krav Maga, Boxen, Kickboxen, Muay Thai… Es gibt viele Kampfsportarten. Es ist nicht einfach, die richtige Wahl zu treffen, wenn man anfangen möchte! Um dir zu helfen, die Disziplin zu finden, die zu dir passt, hat Budo-Fight einen umfassenden Leitfaden für dich vorbereitet, der dir dabei hilft zu bestimmen, welchen Kampfsport du wählen solltest!
Möchtest du lernen, dich selbst zu verteidigen?
In diesem Fall ist Krav Maga dein bester Verbündeter! Diese Kampfsportart, die auf Hebräisch „Nahkampf“ bedeutet, wurde vom israelischen Militär entwickelt. Sie zielt darauf ab, die „natürlichen Waffen“ des Körpers zu nutzen und die Reflexe des Praktizierenden zu entwickeln, damit er besser reagieren und sich an gefährliche Situationen anpassen kann.
Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssport, der es dir ermöglicht, dich in vielen Situationen schnell zu verteidigen. Es ist eine Mischung aus Boxen, Karate, griechisch-römischem Ringen und Jiu-Jitsu. Es ist für jeden geeignet, egal ob du ein echter Kämpfer oder einfach ein Freizeitsportler bist. Der größte Vorteil: Durch ständiges Wiederholen bestimmter Techniken lernst du sie sehr schnell!
Möchtest du (wirklich) deine Energie loswerden?
Welche Kampfsportart wählst du, wenn du dich richtig austoben möchtest? Für diejenigen, die es noch nicht kennen, ist Muay Thai (oder Thai-Boxen) eine sehr umfassende Disziplin: Schläge mit Fäusten, Ellbogen, Knien, Füßen, Sweeps… Fast alle Schläge sind erlaubt! Bekannt für seine Explosivität, führt Muay Thai oft zu K.O. während Kämpfen. Wenn du Energie loswerden und Emotionen kanalisieren möchtest, ist das ideal!
Kickboxen ähnelt dem Thai-Boxen sehr, außer dass Ellbogenschläge nicht erlaubt sind. Diese moderne Disziplin, die in den 1960er Jahren entstand, ist direkt vom englischen und französischen Boxen inspiriert. Sie ermöglicht es dir, sowohl mit Fäusten als auch mit Füßen zu schlagen. Kickboxen hilft dir, deine Kondition, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern: Es ist ein sehr umfassender Kampfsport!
Möchtest du Präzision und Technik trainieren?
Der französische Boxsport ist etwas für dich! Die Schlüsselwörter: Technik und Präzision. Diese Kampfsportart lässt dich treten und schlagen. Es gibt zwei Kampfarten:
- Den Kampf, bei dem du einem Gegner Schläge austeilst,
- Den Angriff, bei dem du den Gegner nicht treffen darfst und genau rechtzeitig stoppen musst, bevor du zuschlägst.
Englisches Boxen hingegen erlaubt ausschließlich den Gebrauch der Fäuste. Es ist verboten zu treten, aber täusche dich nicht: Deine Beine werden beim Bewegen intensiv genutzt! Rocky's Boxen hilft dir, Schläge unter die Gürtellinie zu vermeiden, was für manche Praktizierende beruhigend sein kann. Es legt den Fokus auf Präzision und Technik statt auf Explosivität.
Kannst du dich nicht entscheiden?
Trotz all unserer Ratschläge weißt du immer noch nicht, welchen Kampfsport du wählen sollst? Dann entscheide dich für MMA (Mixed Martial Arts)! Diese relativ neue Disziplin kombiniert eine breite Palette von Techniken aus anderen Kampfkünsten und Kampfsportarten:
- Pancrace,
- Brasilianisches Jiu-Jitsu,
- Thai-Boxen,
- Englisches Boxen…
MMA bietet dir ein umfassendes Training und intensive Kämpfe!
Lang verboten wegen seines schlechten Rufs, wurde MMA schließlich im Januar 2020 legalisiert. Es hat viele Anhänger. Für diejenigen, die es ausprobieren möchten, gibt es sogar Gerüchte, dass bald eine UFC-Veranstaltung in Frankreich stattfinden könnte… Natürlich bist du der Erste, der Bescheid weiß, wenn das passiert!
Und die Vereine?
Bevor du dich vollständig auf eine Disziplin einlässt, kannst du natürlich Trainingseinheiten in einem Verein in deiner Nähe besuchen und manchmal sogar mitmachen. Diese Probetrainings helfen dir schnell zu entscheiden, ob dir die Disziplin, die du beginnen möchtest, wirklich gefällt.
Bevor du einen Verein auswählst, stelle sicher, dass die Atmosphäre gesund ist. Wenn alle Mitglieder sich wie harte Kerle verhalten und der Trainer dir während deines Probetrainings keine besondere Aufmerksamkeit schenkt: Flieh! Das Wohlbefinden ist sehr wichtig, wenn du mit einer Disziplin beginnst, ebenso wie die Pädagogik und Freundlichkeit derjenigen, mit denen du lernst.
Zusammengefasst?
| Kampfsport | Selbstverteidigung | Intensität | Technik |
|---|---|---|---|
| Krav Maga | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 | 🥊🥊 |
| Englisches Boxen | 🥊 | 🥊 | 🥊🥊🥊 |
| Französisches Boxen | 🥊 | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 |
| Muay Thai | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
| MMA | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
| Kickboxen | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
Vergiss nicht: Das Wichtigste ist, dass du eine gute Zeit hast! Unabhängig davon, wie schnell du Fortschritte machst und wie deine körperliche Verfassung ist, musst du angemessen investieren und Spaß haben. Wenn du nach einem Monat schon aufgibst, weil du erschöpft oder verletzt bist, hat das keinen Sinn! Der Fortschritt kommt in seinem eigenen Tempo, also hab Geduld und genieße es!
Ob du nun deinen Traumkörper erhalten oder an deiner Kondition arbeiten möchtest, es gibt keine ideale körperliche Verfassung, um mit einem Kampfsport zu beginnen. Das Wichtigste ist, erneut, in deinem eigenen Tempo zu gehen und dich nicht entmutigen zu lassen. Selbst mit 40 oder 50 kannst du problemlos mit Boxen oder Selbstverteidigung anfangen.
Kung-Fu, Karate, Wing Chun, Judo… Um dir wirklich zu helfen, die Disziplin zu wählen, die zu dir passt, erklärt Budo-Fight auch, welche Kampfkunst du wählen solltest!
