Punching ball o saco de boxeo: ¿cuál elegir?
¿Quieres progresar y estás buscando el accesorio de golpeo ideal? Cuando no se sabe mucho del tema, puede ser difícil elegir entre un punching ball o un saco de boxeo. No te preocupes: Budo-Fight, tu especialista en deportes de combate, te ayuda a optar por el mejor modelo y te explica las diferencias entre ambos.
¿Qué es un saco de boxeo?
Un saco de boxeo es, como su nombre indica, un saco sobre el que el boxeador golpea para entrenar. A menudo está relleno de retales de tela y un poco de arena para darle buena estabilidad. Su cubierta generalmente está hecha de cuero sintético o natural.
Con un saco de boxeo, el boxeador puede entrenar su velocidad y fuerza, regular su ritmo cardíaco o incluso desarrollar su musculatura. Es un accesorio polivalente indispensable en muchos deportes. Los jugadores de tenis y tiradores profesionales lo usan ocasionalmente para desarrollar su fuerza.
Un saco de boxeo tiene una forma cilíndrica que te permitirá trabajar tanto con las manos como con los pies. Es útil para muchos ejercicios, pero cuidado con acostumbrarte demasiado. Un saco de boxeo permanece inmóvil y requiere potencia, a diferencia de un adversario real que se moverá y devolverá los golpes.
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¿Qué es un punching ball?
Contrariamente a lo que muchos pueden pensar, el punching ball no es solo una simple traducción al inglés de la expresión “saco de boxeo”. Es un accesorio de golpeo por derecho propio que a menudo se confunde con este último.
Entonces, ¿cuáles son las diferencias? Primero, el punching ball generalmente tiene una forma mucho más redonda que la de su competidor y se parece a una pequeña pera (de ahí su nombre “ball”). Pero cuidado, no debe confundirse con la pera de velocidad o de golpeo, otros dos accesorios muy diferentes. Ánimo, no es tan difícil orientarse.
Contrariamente al saco que se fija al techo, el punching ball está montado sobre una varilla metálica equipada con un resorte que lo reposiciona en el centro después de cada golpe. Algunos modelos pueden fijarse en un soporte o al techo, pero estos son más difíciles de encontrar.
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Entonces: ¿punching ball o saco de boxeo?
Ahora que conoces las principales diferencias entre ambos, es hora de tomar tu decisión. ¿Necesitas más un punching ball o un saco de boxeo? Todo depende de tu nivel, tus deseos y tus hábitos. ¡Te lo explicamos todo!
El saco de boxeo para muay thai o kickboxing
La ventaja del saco de boxeo es su longitud. Aunque esta puede variar, un accesorio de golpeo como este te permite golpear tanto con las manos como con los pies. Si practicas muay thai, kickboxing o cualquier forma de boxeo pies y puños, es ideal para poder trabajar todos los golpes a la vez.
Por el contrario, si eres fan del full contact, un punching ball bien fijado al suelo será perfecto, ya que los golpes con los pies por debajo del cinturón no están permitidos. Para la boxeo inglés: lo mismo, ya que los golpes con los pies están prohibidos.
El saco de boxeo para trabajar la potencia más que la precisión
Un saco de boxeo, debido a su peso que suele ser mucho mayor que el de un punching ball, te permitirá trabajar la potencia de tus golpes. ¡Sí, se necesita fuerza para moverlo! Este accesorio también te ayudará a trabajar tu explosividad, tu cardio y la fluidez de tus combinaciones.
¡Cuidado con las lesiones! El entrenamiento con un saco de boxeo, si no se realiza correctamente, puede causar bastantes daños más o menos graves. Por eso es importante prestar atención a su relleno y usar guantes de saco para evitar fracturas de metacarpos o escafoides.
El punching ball para un apartamento o un espacio pequeño
Un saco de boxeo es pesado y ocupa espacio. Se necesita una buena altura de techo para poder entrenar en buenas condiciones. Si vives en un apartamento o en una casa pequeña, un punching ball puede ahorrarte mucho espacio.
El punching ball también es más ligero: si dudas de la solidez de tu techo, es lo ideal. Así, no hay riesgo de dañarlo. Al propietario de tu apartamento probablemente no le gustará que hagas un enorme agujero en el techo… Si no, siempre puedes colgarlo en un soporte.
La alternativa: el aqua bag o el maniquí de golpeo
¿No logras decidirte entre punching ball o saco de boxeo? Budo-Fight ha encontrado una solución para ti: el aqua bag. Lleno de agua, este accesorio está a medio camino entre el punching ball y el saco de boxeo. Generalmente es más resistente y mejor para las articulaciones.
O también puedes optar por un maniquí de golpeo. A menudo más caro que un punching ball o un saco de boxeo, sin embargo puede permitirte progresar a la velocidad del rayo. Tiene una forma humana y motiva al boxeador a imaginarse frente a un adversario real.
Entonces, ¿has tomado tu decisión? ¿Punching ball o saco de boxeo?
