¿Qué deporte de combate elegir?
Krav-maga, boxeo inglés, kick-boxing, muay thai… Existen muchas artes marciales. ¡No es fácil elegir la adecuada cuando se quiere empezar! Para ayudarte a encontrar la disciplina que te conviene, Budo-Fight ha preparado una guía completa que te ayudará a definir qué deporte de combate elegir!
¿Te gustaría aprender a defenderte?
En ese caso, el krav-maga es tu mejor aliado! Este deporte de combate, que significa “combate cercano” en hebreo, fue desarrollado por el ejército israelí. Su objetivo es utilizar las “armas naturales” del cuerpo y desarrollar los reflejos del practicante para que pueda reaccionar mejor y adaptarse a situaciones peligrosas.
El krav-maga es un deporte de defensa personal que te permitirá defenderte rápidamente en muchas situaciones. Es una mezcla entre boxeo, karate, lucha grecorromana y jiu-jitsu. Está dirigido a todos, ya seas un verdadero luchador o simplemente un deportista ocasional. Su principal ventaja: al repetir y repetir ciertas técnicas, las aprendes muy rápido!
¿Quieres (realmente) desahogarte?
¿Qué deporte de combate elegir cuando se quiere desahogarse? Para quienes aún no lo conocen, el muay thai (o boxeo tailandés) es una disciplina muy completa: golpes de puño, codo, rodilla, pie, barridos… ¡Casi todos los golpes están permitidos! Calificado como explosivo, el muay thai suele llevar al KO en los combates. Si tienes energía para gastar y emociones que canalizar, ¡es ideal!
El kick-boxing se parece mucho al boxeo tailandés, salvo que no hay golpes de codo. Esta disciplina moderna creada en los años 1960 se inspira directamente en el boxeo inglés y francés. Te permite dar tanto golpes de puño como de pie. El kick-boxing te permite trabajar tu cardio, tu agilidad y tu coordinación: ¡es un deporte de combate muy completo!
¿Quieres trabajar precisión y técnica?
La boxeo francés es para ti! Las palabras clave: técnica y precisión. Este deporte de combate te permite dar golpes de pie y de puño. Existen dos formas de combate:
- El combate, donde se dan golpes a un adversario,
- El asalto, donde no se debe tocar y se debe detener justo antes de golpear.
El boxeo inglés, por su parte, impone el uso exclusivo de los puños. Está prohibido dar golpes de pie, pero no te equivoques: ¡tus piernas estarán muy activas durante los desplazamientos! El boxeo de Rocky te permite evitar golpes bajos, lo que puede ser tranquilizador para algunos practicantes. Resalta la precisión y la técnica más que la explosividad.
¿No logras decidirte?
A pesar de todos nuestros consejos, ¿todavía no sabes qué deporte de combate elegir? Opta por el MMA (Mixed Martial Arts)! Esta disciplina bastante reciente reúne todo un abanico de técnicas tomadas de otras artes marciales y deportes de combate:
- El pancracio,
- El jiu-jitsu brasileño,
- El boxeo tailandés,
- El boxeo inglés…
El MMA te ofrece un entrenamiento completo y combates que no dejan indiferente!
Durante mucho tiempo prohibido por su mala reputación, el MMA fue finalmente legalizado en enero de 2020. Reúne a muchos seguidores. Para quienes quieran empezar, incluso se rumorea que un evento UFC podría tener lugar pronto en Francia… Por supuesto, ¡seréis los primeros en saberlo si sucede!
¿Y los clubes en todo esto?
Antes de lanzarte de lleno a una disciplina, puedes por supuesto ir a observar entrenamientos en un club cercano y a veces incluso participar. Estas sesiones de prueba te permitirán determinar rápidamente si la disciplina que quieres empezar realmente te gusta.
Antes de elegir un club, asegúrate de que el ambiente sea sano. Si todos los miembros se comportan como tipos duros y el profesor no te presta atención especial durante tu sesión de prueba: ¡huye! El bienestar es muy importante cuando comienzas una disciplina, así como la pedagogía y la benevolencia de quienes aprenden contigo.
¿En resumen?
| Deporte de combate | Defensa personal | Intensidad | Técnica |
|---|---|---|---|
| Krav-maga | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 | 🥊🥊 |
| Boxeo inglés | 🥊 | 🥊 | 🥊🥊🥊 |
| Boxeo francés | 🥊 | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 |
| Muay thai | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
| MMA | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
| Kick-boxing | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
No olvides: lo importante es que pases un buen momento! No importa la velocidad a la que progreses ni tu condición física, debes invertirte de manera razonable mientras te diviertes. Si es para abandonar al mes porque estás agotado o lesionado, ¡no vale la pena! Los progresos se sentirán a su ritmo, así que ten paciencia y diviértete!
Ya sea para mantener tu cuerpo soñado o para ponerte en forma, no hay condición física ideal para empezar un arte o deporte de combate. Lo importante, una vez más, es ir a tu ritmo y no desanimarte. Incluso a los 40 o 50 años, puedes perfectamente comenzar boxeo o defensa personal.
Kung-fu, karate, wing-chun, judo… Para ayudarte a lanzarte en la disciplina que realmente te corresponde, Budo-Fight también te explica qué arte marcial elegir!
