Come scegliere bene il sacco da boxe?

Come scegliere bene il proprio sacco da boxe? 

Durante il percorso di apprendimento della boxe, si può essere portati a utilizzare diverse attrezzature per migliorarsi. Tra queste troviamo accessori per il colpo come il sacco da boxe, il punching ball o la speedball. Questo tipo di allenamento può avere diversi obiettivi, come il miglioramento della tecnica e della potenza del colpo, stimolando al contempo il sistema cardiovascolare, per esempio. Ti permetterà anche di migliorare gli spostamenti e le combinazioni. Le squadre di Budo-Fight ti aiutano a fare chiarezza nella scelta del tuo sacco da boxe. 

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Le caratteristiche del sacco

È difficile orientarsi tra i diversi modelli di sacchi da boxe! Budo-Fight ti guida per trovare il tuo. 

Quale dimensione di sacco da boxe scegliere? 

Hai diverse opzioni per la scelta della dimensione del tuo sacco da boxe. A seconda dell’uso che ne farai, la dimensione ovviamente non sarà la stessa. Se, per esempio, hai intenzione di usarlo per allenarti alle tecniche di boxe inglese, non ha senso prendere un sacco troppo grande. L’ideale è scegliere un sacco di circa 100-110 centimetri.

Se invece vuoi usarlo per lavorare sulle tecniche di combattimento piedi-pugni, dovrai scegliere un sacco più grande, di oltre 140 centimetri. La dimensione del sacco dipende anche dalla tua altezza, naturalmente. La dimensione non è l’unico criterio da considerare, lo è anche il materiale. 

Quale materiale scegliere per il mio sacco da boxe? 

Se hai appena iniziato la boxe, l’ideale è scegliere un sacco da boxe morbido e facile da spostare. La tela sembra indicata in questo caso, così come la similpelle o i materiali plastici. Oltre a essere abbastanza morbidi, questi sacchi sono relativamente economici se li usi con moderazione.

Successivamente, se hai un po’ più di esperienza e i tuoi allenamenti sono regolari, rigidità e resistenza saranno fondamentali: orientati piuttosto verso un sacco sintetico come quelli in poliuretano, per esempio questo Sacco da Boxe con bersagli.

Infine, se sei un esperto di boxe o partecipi a competizioni e ti alleni regolarmente, scegli un sacco da boxe in pelle, che ti offrirà una resistenza fuori dal comune sia in termini di colpi che di durata nel tempo.

Il contenuto del sacco è anch’esso da considerare. Se scegli la sabbia, sappi che il contenitore del sacco dovrà essere sufficientemente resistente per non forarsi. L’uso di una coppia di guanti da sacco è raccomandato con questo tipo di materiali a causa della loro durezza. Infatti, rispetto a un guanto da boxe classico, il guanto da sacco è generalmente realizzato con una schiuma più densa per ammortizzare meglio il colpo e offrirti una migliore protezione. Puoi anche scegliere un sacco riempito di tessuto, meno duro e più facile da colpire.

Alcuni punching bag sono persino riempiti d’acqua, come l’Aqua Punching Bag. Puoi anche mescolare i due materiali se ti va. Ricorda soprattutto di riempire il tuo sacco da boxe se si è compattato col tempo per riequilibrare il suo peso. 

Quale peso scegliere per il mio sacco da boxe? 

La scelta del peso del tuo sacco da boxe dipende da diversi fattori: il tuo peso e la tua forza. Infatti, si nota che più un pugile colpisce forte, più il sacco tenderà a muoversi a causa dell’energia cinetica trasmessa (movimento pendolare). In questo caso, sarà preferibile scegliere un sacco pesante, o addirittura super pesante, per migliorare la stabilità e aumentare così il comfort nel colpire.

Al contrario, se non sei un pugile professionista (soprattutto se sei un principiante), scegli un sacco che pesi la metà di te: si muoverà poco, ma manterrà una certa stabilità.

Da sapere che questo movimento pendolare menzionato prima può anche aiutarti nel tuo allenamento quotidiano. Infatti, questo tipo di movimento ti permetterà di lavorare le schivate, i contrattacchi e le riprese grazie a un movimento regolare e uniforme, allenandoti come se combattessi contro un avversario mobile.

Infine, se hai più esperienza, sarà la tua forza e non più il tuo peso a contare : ricordiamo che il sacco non deve muoversi troppo, sarebbe inefficace per allenamenti di colpi puri. Per migliorare ancora il tuo comfort nel colpire, i sacchi da boxe Budo-Fight sono tutti dotati di un gancio di ancoraggio alla base per una tenuta solida e una stabilità ottimale.

Attenzione però se decidi di appendere al soffitto un sacco abbastanza pesante, verifica prima la sua solidità per evitare eventuali inconvenienti. Considera anche i fissaggi che ti permetteranno di allenarti in totale sicurezza. 

Quale fissaggio per il mio sacco da boxe? 

Scegli il metodo di fissaggio più adatto al tuo ambiente e al tuo sacco da boxe per ottenere i migliori risultati in allenamento. Potrai scegliere di fissare il sacco al muro, al soffitto o anche investire in un supporto a colonna se non puoi optare per i fissaggi classici.

Esistono anche attacchi sotto forma di molle che permettono di ridurre il rumore provocato dal sacco in movimento, ma anche di assorbire al meglio le vibrazioni per non danneggiare il supporto di fissaggio.

Per un fissaggio al soffitto, devi prima assicurarti di avere l’altezza sotto soffitto sufficiente per poter accogliere il sacco e il suo sistema di fissaggio affinché l’insieme sia all’altezza giusta per la tua pratica.

Una volta che hai lo spazio sufficiente, devi fissare il sacco su materiali solidi, poiché l’insieme dovrà resistere al peso del sacco e ai colpi. Per questo ti consigliamo un fissaggio nel calcestruzzo, nel legno o in una trave con un gancio.

Se il fissaggio al soffitto non è possibile, puoi optare per un montaggio a muro con un supporto a braccio. Grazie alla loro ampiezza, i supporti a braccio permettono di sostenere il sacco offrendo al contempo spazio sufficiente per muoverti intorno. Tuttavia, richiedono di scegliere con cura il muro per l’installazione. Deve essere portante affinché possa sostenere il peso del tuo materiale. Per risparmiare spazio, esistono supporti a braccio richiudibili, ma sono soggetti a limiti di peso. Assicurati quindi di scegliere bene il tuo sacco da boxe se vuoi usare un supporto a braccio richiudibile.

Nel caso in cui non potessi optare per un fissaggio al soffitto o a muro, ti consigliamo i supporti a colonna o anche delle basi da colpire. Questi portali da allenamento permettono di sostenere i sacchi e spesso offrono altre possibilità per completare le tue sessioni. Se non puoi forare muri o soffitto, questa opzione è la migliore. Inoltre, ti permette di variare il luogo dei tuoi allenamenti.

Optare per un’altra forma di sacco

Il tuo proprietario non permette buchi nei muri o semplicemente non vuoi sacchi da boxe ingombranti? I nostri esperti hanno la soluzione! 

E se non volessi un sacco da boxe? 

Pensi che il sacco da boxe non sia adatto a te? Molto bene. Infatti, la pratica degli uppercut non è molto facile con un sacco da boxe, soprattutto se è fissato al pavimento e non al soffitto. Per questo motivo, da Budo-Fight proponiamo sacchi da boxe di forme diverse come il nostro sacco da boxe “pera” speciale uppercut o anche il nostro sacco da boxe T-Shape specializzato nella pratica dei colpi verticali!

Budo-Fight ti propone anche una selezione di speedball o di manichini da colpire. Scegli il materiale che ti sembra più adatto su Budo-Fight!