Quale sport da combattimento scegliere?
Krav-maga, boxe inglese, kick-boxing, muay thaï… Esistono molte discipline di sport da combattimento. Non è facile fare la scelta giusta quando si desidera iniziare! Per aiutarvi a trovare la disciplina che fa per voi, Budo-Fight ha preparato una guida completa che vi aiuterà a definire quale sport da combattimento scegliere!
Vorresti imparare a difenderti?
In questo caso, il krav-maga è il tuo miglior alleato! Questo sport da combattimento, che significa “combattimento ravvicinato” in ebraico, è stato sviluppato dall’esercito israeliano. Ha lo scopo di utilizzare le “armi naturali” del corpo e di sviluppare i riflessi del praticante affinché possa reagire meglio e adattarsi alle situazioni pericolose.
Il krav-maga è uno sport di autodifesa che ti permetterà di difenderti rapidamente in molte situazioni. È una miscela tra boxe, karate, lotta greco-romana e jiu-jitsu. Si rivolge a tutti, che tu sia un vero combattente o semplicemente uno sportivo della domenica. Il suo principale vantaggio: ripetendo più volte alcune tecniche, le impari molto rapidamente!
I nostri equipaggiamenti per krav-maga
Vuoi (davvero) sfogarti?
Quale sport da combattimento scegliere quando si vuole sfogarsi? Per chi ancora non lo conoscesse, il muay thaï (o boxe thailandese) è una disciplina molto completa: pugni, gomitate, ginocchiate, calci, spazzate… Quasi tutti i colpi sono permessi! Definito esplosivo, il muay thaï porta spesso al KO durante i combattimenti. Se hai energia da spendere e emozioni da canalizzare, è l’ideale!
Il kick-boxing si avvicina molto alla boxe thailandese, tranne che non sono permessi i colpi di gomito. Questa disciplina moderna, creata negli anni ’60, si ispira direttamente alla boxe inglese e francese. Ti permette di dare sia pugni che calci. Il kick-boxing ti permette di lavorare il cardio, l’agilità e la coordinazione: è uno sport da combattimento molto completo!
Vuoi lavorare su precisione e tecnica?
La boxe francese fa per te! Le parole d’ordine: tecnica e precisione. Questo sport da combattimento ti permette di dare calci e pugni. Esistono due forme di combattimento:
- Il combattimento, dove si danno colpi a un avversario,
- La prova, dove non si deve toccare l’avversario e bisogna fermarsi subito prima di colpirlo.
La boxe inglese, invece, impone l’uso esclusivo dei pugni. È vietato dare calci, ma non fatevi ingannare: le gambe saranno ampiamente utilizzate durante gli spostamenti! La boxe di Rocky ti permette di evitare i colpi sotto la cintura, cosa che può essere rassicurante per alcuni praticanti. Essa valorizza la precisione e la tecnica più che l’esplosività.
Tutti i nostri equipaggiamenti per boxe
Non riesci a deciderti?
Nonostante tutti i nostri consigli, non sai ancora quale sport da combattimento scegliere? Opta per il MMA (Mixed Martial Arts)! Questa disciplina abbastanza recente riunisce un ampio ventaglio di tecniche prese da altri arti marziali e sport da combattimento:
- Il pancracio,
- Il jiu-jitsu brasiliano,
- La boxe thailandese,
- La boxe inglese…
Il MMA ti offre un allenamento completo e combattimenti intensi!
Per molto tempo vietato a causa della sua cattiva reputazione, il MMA è stato infine legalizzato nel gennaio 2020. Raccoglie un gran numero di appassionati. Per chi volesse iniziare, si dice addirittura che un evento UFC potrebbe presto tenersi in Francia… Naturalmente, sarete i primi a essere informati se ciò dovesse accadere!
E i club in tutto questo?
Prima di lanciarvi a capofitto in una disciplina, potete ovviamente andare a osservare gli allenamenti in un club vicino a casa vostra e talvolta anche parteciparvi. Queste sessioni di prova vi permetteranno di capire rapidamente se la disciplina che volete iniziare vi piace davvero.
Prima di scegliere un club, assicuratevi che l’atmosfera che vi si respira sia sana. Se tutti gli iscritti si comportano da duri e se l’istruttore non vi presta attenzione specifica durante la prova: scappate! Il benessere è molto importante quando si inizia una disciplina, così come la pedagogia e la benevolenza di chi impara con voi.
In sintesi?
| Sport da combattimento | Autodifesa | Intensità | Tecnica |
|---|---|---|---|
| Krav-maga | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 | 🥊🥊 |
| Boxe inglese | 🥊 | 🥊 | 🥊🥊🥊 |
| Boxe francese | 🥊 | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 |
| Muay thaï | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
| MMA | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
| Kick-boxing | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
Non dimenticate: l’importante è che vi divertiate! Non importa la velocità con cui progredite o la vostra condizione fisica, dovete impegnarvi in modo ragionevole e divertirvi. Se è per abbandonare dopo un mese perché siete esausti o infortunati, non vale la pena! I progressi si sentiranno al loro ritmo, quindi siate pazienti e divertitevi!
Sia che vogliate mantenere il corpo dei vostri sogni o rimettervi in forma, non esiste una condizione fisica ideale per iniziare un’arte o uno sport da combattimento. L’importante è, ancora una volta, andare al proprio ritmo e non scoraggiarsi. Anche a 40 o 50 anni, potete tranquillamente iniziare la boxe o l’autodifesa.
Kung-fu, karate, wing-chun, judo… Per aiutarvi a lanciarvi nella disciplina che vi corrisponde davvero, Budo-Fight vi spiega anche quale arte marziale scegliere!
