Welke vechtsport kiezen?
Krav-maga, boksen, kickboksen, muay thai… Er zijn tal van vechtsporten. Het is niet gemakkelijk om de juiste keuze te maken als je wilt beginnen! Om je te helpen de discipline te vinden die bij je past, heeft Budo-Fight een complete gids voor je voorbereid die je zal helpen te bepalen welke vechtsport je moet kiezen!
Wil je leren jezelf te verdedigen?
In dat geval is krav-maga je beste bondgenoot! Deze vechtsport, die "nabije strijd" betekent in het Hebreeuws, is ontwikkeld door het Israëlische leger. Het is bedoeld om de "natuurlijke wapens" van het lichaam te gebruiken en de reflexen van de beoefenaar te ontwikkelen zodat hij beter kan reageren en zich kan aanpassen aan gevaarlijke situaties.
Krav-maga is een zelfverdedigingssport die je in staat stelt om snel te verdedigen in veel situaties. Het is een mix van boksen, karate, Grieks-Romeins worstelen en jiu-jitsu. Het is voor iedereen, of je nu een echte vechter bent of gewoon een recreatieve sporter. Het grootste voordeel: door bepaalde technieken steeds te herhalen, leer je ze heel snel!
Wil je (echt) je energie kwijt?
Welke vechtsport kies je als je je wilt uitleven? Voor wie het nog niet kent, is muay thai (of Thaiboksen) een zeer complete discipline: stoten met vuisten, ellebogen, knieën, voeten, sweeps… Bijna alle slagen zijn toegestaan! Bekend als explosief, leidt muay thai vaak tot KO tijdens gevechten. Als je energie kwijt wilt en emoties wilt kanaliseren, is dit ideaal!
Kickboksen lijkt erg op Thaiboksen, behalve dat elleboogstoten niet zijn toegestaan. Deze moderne discipline, ontstaan in de jaren 1960, is direct geïnspireerd op Engels en Frans boksen. Het stelt je in staat om zowel met vuisten als voeten te slaan. Kickboksen helpt je je conditie, behendigheid en coördinatie te verbeteren: het is een zeer complete vechtsport!
Wil je precisie en techniek trainen?
De Franse bokssport is iets voor jou! De sleutelwoorden: techniek en precisie. Deze vechtsport laat je trappen en stoten geven. Er zijn twee vormen van gevecht:
- Het gevecht, waarbij je stoten uitdeelt aan een tegenstander,
- De aanval, waarbij je de tegenstander niet mag raken en net op tijd moet stoppen voor je slaat.
Engels boksen daarentegen staat uitsluitend het gebruik van de vuisten toe. Het is verboden om te trappen, maar vergis je niet: je benen worden volop gebruikt tijdens het bewegen! Rocky's boksen helpt je slagen onder de gordel te vermijden, wat geruststellend kan zijn voor sommige beoefenaars. Het legt de nadruk op precisie en techniek in plaats van explosiviteit.
Kun je niet kiezen?
Ondanks al onze adviezen weet je nog steeds niet welke vechtsport je moet kiezen? Kies dan voor MMA (Mixed Martial Arts)! Deze relatief recente discipline combineert een breed scala aan technieken uit andere krijgskunsten en vechtsporten:
- Pancrace,
- Braziliaans jiu-jitsu,
- Thaiboksen,
- Engels boksen…
MMA biedt je een complete training en intense gevechten!
Lang verboden vanwege zijn slechte reputatie, werd MMA uiteindelijk gelegaliseerd in januari 2020. Het heeft veel aanhangers. Voor wie het wil proberen, gaan zelfs geruchten dat er binnenkort een UFC-evenement in Frankrijk kan plaatsvinden… Uiteraard ben jij als eerste op de hoogte als dit gebeurt!
En de clubs dan?
Voordat je je volledig op een discipline stort, kun je natuurlijk trainingen bijwonen in een club bij jou in de buurt en soms zelfs meedoen. Deze proeflessen helpen je snel bepalen of de discipline die je wilt starten je echt bevalt.
Voordat je een club kiest, zorg ervoor dat de sfeer er gezond is. Als alle leden zich als harde kerels gedragen en de leraar je tijdens je proefles geen speciale aandacht geeft: vlucht! Het welzijn is erg belangrijk als je begint met een discipline, evenals de pedagogiek en vriendelijkheid van degenen die met je leren.
Samengevat?
| Vechtsport | Zelfverdediging | Intensiteit | Techniek |
|---|---|---|---|
| Krav-maga | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 | 🥊🥊 |
| Engels boksen | 🥊 | 🥊 | 🥊🥊🥊 |
| Frans boksen | 🥊 | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 |
| Muay thai | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
| MMA | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
| Kickboksen | 🥊🥊 | 🥊🥊🥊 | 🥊🥊 |
Vergeet niet: het belangrijkste is dat je een leuke tijd hebt! Ongeacht hoe snel je vooruitgang boekt en je fysieke conditie, je moet redelijk investeren en plezier hebben. Als je na een maand al opgeeft omdat je uitgeput of geblesseerd bent, heeft het geen zin! De vooruitgang komt op zijn eigen tempo, dus heb geduld en geniet ervan!
Of je nu je droomlichaam wilt onderhouden of aan je conditie wilt werken, er is geen ideale fysieke conditie om te beginnen met een vechtsport. Het belangrijkste is, nogmaals, om in je eigen tempo te gaan en niet ontmoedigd te raken. Zelfs op je 40 of 50ste kun je prima beginnen met boksen of zelfverdediging.
Kung-fu, karate, wing-chun, judo… Om je te helpen echt de discipline te kiezen die bij je past, legt Budo-Fight ook uit welke krijgskunst je moet kiezen!
