Matériel et équipement de grappling et No-Gi : rashguards, shorts, protections et mannequins
Vous recherchez du matériel de grappling pour débuter, progresser ou préparer une compétition ? Chez Budo Fight, découvrez notre sélection d'équipements de grappling adaptés à l'entraînement et au combat au sol.
Retrouvez les indispensables de votre discipline : rashguards, shorts de grappling, spats et vêtements de compression, protections, protège-oreilles, protège-dents, mannequins de grappling et accessoires d'entraînement.
Que vous pratiquiez le grappling, le MMA, le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) ou la lutte, choisissez un équipement adapté à votre morphologie, à votre niveau et aux exigences de votre club.
Quel équipement faut-il pour pratiquer le grappling ?
Le grappling est une discipline de combat fondée sur les saisies, les amenées au sol, les contrôles, les transitions et les techniques de soumission.
Contrairement aux disciplines de percussion, les formats sportifs courants du grappling ne prévoient généralement pas de coups de poing ou de pied. La tenue doit donc être particulièrement adaptée aux contacts rapprochés, aux déplacements au sol et aux changements de position.
Pour vous équiper, plusieurs éléments peuvent être utiles :
Le rashguard de grappling : un haut technique ajusté qui accompagne les mouvements et limite les frottements directs avec le tatami.
Le short de grappling : un vêtement souple permettant les flexions, les déplacements et les passages de garde.
Les spats ou leggings de compression : pour une couverture supplémentaire des jambes pendant les exercices au sol.
Les protège-oreilles : pour atténuer certains traumatismes liés aux pressions et aux frottements répétés.
Le protège-dents : pour aider à protéger la bouche et la dentition lors des contacts accidentels.
Les genouillères : pour améliorer le confort lors des appuis fréquents sur les genoux.
Le mannequin de grappling : pour répéter certains mouvements techniques sans mobiliser systématiquement un partenaire.
Les équipements nécessaires ou autorisés varient selon les clubs, les fédérations et les compétitions.
Rashguards de grappling et No-Gi : confort et liberté de mouvement
Le rashguard de grappling est un haut technique près du corps, particulièrement apprécié pour le combat au sol et le JJB No-Gi.
Sa coupe ajustée limite l'excès de tissu susceptible de gêner les saisies et les transitions. Selon sa conception, il peut également contribuer à réduire certains frottements directs entre la peau et le tatami.
Découvrez notre sélection de rashguards pour les sports de combat.
Rashguard à manches courtes ou longues ?
Le rashguard à manches courtes laisse les avant-bras découverts et peut être apprécié lors des séances intensives.
Le rashguard à manches longues couvre davantage les bras et limite le contact direct de la peau avec les surfaces d'entraînement.
Dans les deux cas, choisissez un modèle confortable qui reste correctement en place pendant les déplacements et les exercices au sol.
Comment choisir la taille de son rashguard ?
Un rashguard doit être près du corps sans gêner la respiration ni limiter les mouvements des épaules et des bras.
Consultez le guide des tailles du fabricant, notamment les mesures de poitrine et de taille. Un modèle trop ample peut remonter pendant les exercices, tandis qu'un modèle trop serré risque de devenir inconfortable.
Pour la compétition, vérifiez également les règles applicables concernant la coupe, les couleurs et les éventuelles indications de grade.
Shorts de grappling et vêtements de compression
Le short de grappling doit accompagner les déplacements rapides, les flexions et les mouvements au sol sans gêner le pratiquant ni son partenaire.
Découvrez les shorts et vêtements de compression pour sports de combat.
Pour bien choisir votre short, vérifiez :
La coupe, suffisamment ample pour les mouvements techniques.
La souplesse du tissu, utile pendant les projections et les passages de garde.
La résistance des coutures, particulièrement sollicitées lors des entraînements.
Le maintien à la taille, pour éviter que le short ne glisse.
L'absence d'éléments rigides ou dangereux, selon les règles de votre discipline.
Short de grappling ou short de MMA ?
Les shorts de grappling et de MMA présentent souvent des caractéristiques similaires.
Un short de MMA peut convenir à certains entraînements de grappling, mais les exigences varient selon les compétitions, notamment concernant la longueur, les poches et les systèmes de fermeture.
Avant un événement officiel, consultez toujours le règlement applicable.
Spats et leggings de compression pour le grappling
Les spats de grappling sont des leggings techniques ajustés, portés seuls ou sous un short selon les habitudes d'entraînement et les règles de la discipline.
Ils offrent une couverture supplémentaire des jambes et peuvent contribuer à limiter certains frottements directs contre le tatami.
Retrouvez nos vêtements techniques et de compression pour compléter votre tenue de No-Gi.
Les spats longs couvrent généralement toute la jambe, tandis que les modèles plus courts offrent une couverture différente. Le choix dépend de vos préférences, de la température de la salle et des exigences de votre club.
En compétition, vérifiez si les leggings de compression sont autorisés et dans quelles conditions ils peuvent être portés.
Protections de grappling : oreilles, dents et genoux
Les contacts rapprochés, les saisies et les mouvements répétés au sol sollicitent différentes parties du corps.
Des protections de grappling adaptées peuvent contribuer à limiter certains risques et à améliorer le confort pendant l'entraînement.
Protège-oreilles de grappling
Les oreilles sont particulièrement exposées aux frottements et aux pressions pendant les contrôles et les saisies.
Des traumatismes répétés peuvent favoriser l'apparition d'un hématome du pavillon, parfois associé à l'oreille en chou-fleur.
Le protège-oreilles Budo Fight constitue une protection complémentaire pour les pratiquants qui souhaitent limiter certains impacts et frottements.
Choisissez un modèle bien ajusté, stable et confortable. En cas de douleur ou de gonflement de l'oreille, interrompez l'entraînement et demandez rapidement un avis médical.
Protège-dents pour le grappling
Le protège-dents peut être utile lors des exercices avec partenaire pour limiter les conséquences de certains chocs accidentels.
Découvrez également notre protège-dents thermoformable.
Choisissez un modèle adapté à votre dentition et respectez les instructions du fabricant pour sa mise en forme et son entretien.
Genouillères de grappling
Les genouillères peuvent apporter un confort supplémentaire lors des exercices impliquant des appuis fréquents sur les genoux.
Elles doivent rester bien en place sans entraver les mouvements. Vérifiez également leur conformité si vous souhaitez les utiliser en compétition.
Aucune protection ne supprime totalement le risque de blessure : l'encadrement, la maîtrise technique et le respect des consignes restent essentiels.
Mannequins de grappling : perfectionner ses techniques au sol
Les mannequins de grappling permettent de répéter certains mouvements et enchaînements sans mobiliser systématiquement un partenaire d'entraînement.
Ils constituent un complément intéressant aux séances en club pour développer la coordination, travailler les transitions et améliorer la répétition des gestes techniques.
Selon leur conception, ils peuvent servir à pratiquer :
Les contrôles et changements de position au sol.
Les transitions et passages de garde.
Certains mouvements de soumission, dans un cadre technique adapté.
Les enchaînements de mouvements et les répétitions.
Les exercices de mobilité et de coordination.
Un mannequin ne remplace toutefois pas un partenaire capable de réagir, de résister ou d'adapter ses mouvements.
Comment choisir son mannequin de grappling ?
Avant d'acheter un mannequin, prenez en compte :
Le poids, à adapter à votre gabarit et aux exercices envisagés.
La taille et la forme, selon les positions travaillées.
La souplesse, qui influence les possibilités de manipulation.
Les matériaux et le revêtement, selon l'intensité d'utilisation.
L'espace disponible, pour effectuer les exercices dans de bonnes conditions.
Pour les clubs et les pratiquants intensifs, la résistance à une utilisation répétée constitue également un critère important.
Retrouvez notre catégorie dédiée aux mannequins de grappling.
Sacs et accessoires pour l'entraînement de grappling
Complétez votre équipement avec des accessoires de grappling adaptés à vos objectifs.
Selon le matériel choisi et les exercices réalisés, ces accessoires peuvent contribuer au développement de la coordination, de l'endurance, de la mobilité et de la condition physique.
Les sacs d'entraînement et autres équipements complémentaires peuvent être intégrés à une préparation physique ou technique, en fonction de leur conception.
Pour choisir votre matériel, tenez compte de votre discipline, de votre niveau, de l'espace disponible et des recommandations de votre entraîneur.
Grappling, JJB No-Gi, lutte et MMA : quelles différences ?
Le grappling partage de nombreuses techniques avec d'autres disciplines, mais leurs règles, leurs objectifs et leurs équipements peuvent varier.
Grappling et Jiu-Jitsu Brésilien No-Gi
Le Jiu-Jitsu Brésilien No-Gi se pratique sans le kimono traditionnel du JJB.
Les pratiquants portent généralement un rashguard et un short adaptés au travail au sol. Le grappling et le JJB No-Gi ont de nombreux points communs, notamment les contrôles, les passages de garde et les soumissions.
Les règlements et les critères de victoire peuvent toutefois différer selon les organisations.
Découvrez également notre catégorie Jiu-Jitsu Brésilien (JJB).
Grappling et lutte sportive
La lutte sportive met notamment l'accent sur les amenées au sol, les contrôles et les immobilisations selon le style pratiqué.
Le submission wrestling intègre également des techniques de soumission, selon le règlement applicable.
Ces disciplines peuvent partager des méthodes d'entraînement avec le grappling, mais les tenues et les règles de compétition ne sont pas nécessairement identiques.
Grappling et MMA
Le MMA combine des techniques de percussion, de lutte et de combat au sol.
Le grappling constitue donc une composante importante de la préparation technique de nombreux pratiquants de MMA.
Toutefois, un équipement adapté au grappling n'est pas automatiquement conçu pour les exercices de percussion ou les combats de MMA. Choisissez votre matériel en fonction du type de séance.
Quel équipement de grappling choisir pour débuter ?
Pour commencer le grappling, il n'est pas nécessaire d'acheter immédiatement tous les accessoires disponibles.
L'essentiel est de disposer d'une tenue adaptée et de respecter les consignes de votre club.
Un équipement de base peut comprendre :
Un rashguard confortable, adapté aux mouvements au sol.
Un short de grappling, souple et sans éléments rigides gênants.
Un protège-dents, si votre entraîneur le recommande.
Un protège-oreilles, selon vos besoins et l'intensité des entraînements.
Des spats ou des genouillères, pour une couverture ou un confort supplémentaire.
Pour les enfants et les adolescents, choisissez des vêtements adaptés à leur morphologie et demandez conseil à leur enseignant avant d'acheter des protections complémentaires.
Équipement de grappling pour entraînement intensif et compétition
Les pratiquants qui s'entraînent plusieurs fois par semaine doivent privilégier des vêtements confortables, résistants et faciles à entretenir.
Les contacts répétés sollicitent particulièrement les tissus, les coutures et les systèmes de maintien.
Pour une pratique intensive, vérifiez régulièrement l'état de votre équipement et remplacez les articles endommagés.
Quelles règles respecter en compétition de grappling ?
Les compétitions peuvent imposer des exigences précises concernant :
La couleur et la coupe du rashguard.
La longueur et la conception du short.
L'autorisation des spats ou leggings de compression.
Le port de protections, notamment les protège-oreilles et les genouillères.
L'absence d'accessoires dangereux pour les partenaires.
Avant de participer à une compétition, consultez le règlement officiel de votre fédération ou de l'organisateur.
Comment entretenir son équipement de grappling ?
Le grappling implique des contacts fréquents avec le tatami et les partenaires d'entraînement. Une bonne hygiène de la tenue est donc essentielle.
Après chaque séance, lavez votre rashguard, votre short et vos spats conformément aux instructions du fabricant.
Évitez de laisser vos vêtements humides dans votre sac de sport. Nettoyez régulièrement vos protections et laissez-les sécher dans un endroit ventilé.
Vérifiez également les coutures, les systèmes de fermeture et l'état général de votre matériel.
Respectez enfin les règles d'hygiène de votre club, notamment concernant les ongles, les chaussures et l'état de la peau.
Achetez votre matériel de grappling et No-Gi chez Budo Fight
Depuis 1963, Budo Fight accompagne les pratiquants d'arts martiaux et de sports de combat dans le choix de leur équipement.
Que vous débutiez le grappling, le JJB No-Gi ou le submission wrestling, ou que vous prépariez une compétition, retrouvez une sélection de matériel adapté au combat au sol.
Découvrez notamment :
Préparez vos prochains entraînements avec Budo Fight et choisissez votre équipement selon votre niveau, votre morphologie et vos objectifs.
Retrouvez notre sélection complète de matériel et équipement de grappling.
