Universo del Boxeo
¿Interesado(a) en el boxeo? ¿Quieres mejorar? Descubre este universo mítico y nuestros mejores consejos para comenzar o perfeccionar tu técnica.
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Los duelos entre hombres ya existían en la civilización sumeria (siglo IV a.C.) donde se han encontrado rastros de combates realizados exclusivamente con los puños. Estos combates se llamaban « pugilatos », término derivado de las palabras griegas « pygme » y « pygmakhia » que significaban simplemente « lucha con los puños ». Esta práctica estaba presente especialmente en los Juegos Olímpicos antiguos dentro de la categoría de artes marciales. El pugilato fue el deporte nacional de la antigua Grecia durante casi 800 años.
¿Boxeo sin guantes de boxeo?
Las primeras reglas del pugilato eran bastante diferentes de las del boxeo moderno:
- Sin guantes de boxeo
- Sin espacio delimitado
- Sin categorías de peso
- Golpes dirigidos únicamente a la cabeza
Los guantes de boxeo aparecieron más tarde en Grecia, donde los pugilistas usaban « l’imante », una larga tira de cuero flexible que se enrollaba alrededor de los dedos y subía hasta el antebrazo. En esa época, no se usaban pantalones cortos de boxeo ni ningún equipo para practicar este deporte de combate.
¿Cuáles son los diferentes tipos de boxeo?
Aunque el objetivo de un combate de boxeo suele ser el mismo, existen diferentes tipos y las reglas pueden variar. ¡Prepara tu saco de boxeo, vamos a hacer un recorrido por las distintas modalidades de boxeo!
¿Boxeo inglés, el más popular?
El tipo de boxeo más practicado es el boxeo inglés, que deriva directamente del pugilato. Fue creado en el siglo XVIII por Jack Broughton, quien fue el primero en formular las reglas que regulan hoy este deporte.
- Número de asaltos: 3
- Duración de los asaltos: 3 minutos
- Golpes permitidos: puño
- Objetivo: dejar al adversario KO o ganar la mayor cantidad de puntos
- Equipamiento: guantes de boxeo, pantalones cortos de boxeo, protecciones de boxeo, zapatos de boxeo
Si lo que más te atrae de este deporte es la potencia y la fuerza, el boxeo inglés es para ti. También es una buena manera de liberar el estrés.
¿Savate boxeo francés: diferente del boxeo inglés?
La savate boxeo francés, por su parte, está impregnada de la tradición de la esgrima francesa. Su particularidad es que se utilizan tanto los pies como las manos durante el combate, lo que ofrece una mayor variedad de combinaciones.
- Número de asaltos: 3
- Duración de los asaltos: 3 minutos
- Golpes permitidos: puño (siempre dirigidos por encima de la cintura) y pie (siempre dirigidos por debajo de la cintura)
- Objetivo: dejar al adversario KO o ganar la mayor cantidad de puntos
- Equipamiento: guantes de boxeo, pantalones cortos de boxeo, protecciones de boxeo, zapatillas de boxeo
La savate se divide en dos categorías de competición:
- Los combates donde el principio es similar al del boxeo inglés
- El asalto donde solo cuenta la técnica y la potencia está prohibida
Si buscas un deporte estético, casi artístico, la savate boxeo francés parece ser la mejor opción. De hecho, se basa principalmente en la técnica y en la ejecución de los movimientos. Esta particularidad hace que la disciplina sea un poco más compleja que otras, pero sigue siendo una excelente forma de trabajar la mayoría de los grupos musculares y obtener así una figura esbelta.
Muay Thai, ¿el boxeo más potente?
El Muay Thai, o boxeo tailandés, creado inicialmente en el siglo XVI para los militares tailandeses, es a menudo considerado el más espectacular de los boxeos.
- Número de asaltos: 5
- Duración de los asaltos: 3 minutos
- Golpes permitidos: puño, codo, rodilla y pie
- Objetivo: dejar al adversario KO o ganar la mayor cantidad de puntos
- Equipamiento: guantes de boxeo, pantalones cortos de boxeo, protecciones de boxeo
La regla de los 10 segundos para levantarse que se encuentra en el boxeo inglés también está presente en el boxeo tailandés. La victoria se decide también por puntos según ciertos criterios:
- Técnica
- Potencia
- Defensa
- Ataque
El Muay Thai es el tipo de boxeo más completo y dinámico ya que permite la mayoría de los golpes posibles. ¡Practicándolo, adquirirás todas las técnicas existentes en el mundo del boxeo!
Kickboxing, ¿el boxeo híbrido?
Originario de Japón y Estados Unidos, el kickboxing se desarrolló a mediados del siglo XX y es por tanto mucho más reciente que sus predecesores.
- Número de asaltos: entre 3 y 5
- Duración de los asaltos: entre 2 y 3 minutos
- Golpes permitidos: puño, pie y a veces rodilla y codo (kickboxing japonés)
- Objetivo: dejar al adversario KO o ganar la mayor cantidad de puntos
- Equipamiento: guantes de boxeo, pantalones cortos de boxeo, protecciones de boxeo
El kickboxing es la mejor forma de trabajar la resistencia y fortalecer el cardio. También te asegura un cuerpo tonificado.
Equipamiento de boxeo: ¿cuáles son necesarios?
Aunque existen varios tipos de boxeo, el equipamiento es sensiblemente el mismo para todos.
Los guantes de boxeo
Son indispensables para la práctica del boxeo. Protegen las manos de quien los lleva, pero también el rostro del adversario.
Los pantalones cortos de boxeo
Necesarios para moverse con flexibilidad y ligereza, los pantalones cortos de boxeo son un imprescindible que da un estilo de guerrero. Bonus: como con los cinturones de judo, es posible decorarlos con bordados.
Los zapatos de boxeo
Su diseño está optimizado para dar golpes en un ring. Ligeros y estilizados, permiten golpear con flexibilidad y saltar la cuerda como un verdadero profesional.
Las vendas de boxeo
Las vendas de boxeo protegen los pequeños huesos frágiles de la muñeca y la mano, que se ponen a prueba durante los entrenamientos y combates. Se desaconseja encarecidamente escatimar en este equipo seguro y económico.
El saco de boxeo
Herramienta elemental para entrenar los golpes, el saco de boxeo es el mejor aliado cuando falta un adversario para calentar o cuando se desea perfeccionar los golpes.
También existen el protector bucal, la coquilla y el casco de protección para proteger las diferentes partes del cuerpo. Los principiantes optarán por un kit de boxeo, que contiene los elementos esenciales para la práctica del deporte de combate favorito del mundo. ¡Buen calentamiento a todos!
