Leitfaden zu den Farben der Judogürtel | Budo Fight ![](https://www.budo-fight.com/favicons/android-chrome-512x512.png) Budo Fight Leitfaden zu den Farben der Judogürtel Was ist das erwartete Niveau für jeden Gürtel im Judo? Budo-Fight gibt Ihnen alle Informationen vom weißen bis... Découvrir → budo-fight.com Veröffentlicht am **10. Februar 2022** # Die Farben der Judogürtel Judo und seine Gürtel, das ist eine große Geschichte! Der Anfänger beginnt seine Karriere als Judoka mit einem **weißen Gürtel**, danach durchläuft er verschiedene Farben, bevor er seinen **schwarzen Gürtel** erreicht. Wusstest du das? Letzterer entspricht nicht dem höchsten Niveau der Judo-Ausbildung! Budo-Fight erklärt dir **welchen Stufen die verschiedenen** [**Judogürtel**](https://www.budo-fight.com/de/katalog/judo/judogurtel) **entsprechen**, was die **Reihenfolge der verschiedenen Farben** ist und wie diese die Entwicklung des Lernens des Judoka über die Jahre markieren. ## Die Geschichte des Judogürtels Der Judogürtel dient in erster Linie dazu, die **Kimono-Jacke zu halten**. Diese Jacke wird bei bestimmten Judotechniken und zum Greifen des Gegners verwendet, deshalb war es immer verboten, sie mit einem Knoten oder Ähnlichem zu befestigen. Daher wurde beschlossen, einen Gürtel zu verwenden (Spoiler: dieser wird schließlich auch bei bestimmten Bodenkontrolltechniken eingesetzt!). ### Wie heißt der Judogürtel auf Japanisch? Der Judogürtel heißt **Obi** (und ja, Obi Wan Kenobi verdankt seinen Namen der ursprünglichen Bedeutung des Judogürtels! [Hier erfährst du mehr über die Bedeutung](https://www.lefigaro.fr/cinema/2015/12/11/03002-20151211ARTFIG00068--star-wars-le-secret-du-nom-des-personnages.php#:~:text=Obi%20Wan%20Kenobi%3A%20tout%20comme,au%20titre%20honorifique%20japonais%20san.)). ## Die Judogürtel in Japan Traditionell gibt es im japanischen Judo nur **3 Gürtel**: den weißen Gürtel, den braunen Gürtel und den schwarzen Gürtel. Der **weiße Gürtel** steht für den Anfänger, der **braune Gürtel** für den sich entwickelnden Judoka und der **schwarze Gürtel** für den erfahrenen Judoka, der die Weisheit der Geschmeidigkeit erreicht hat (Judo bedeutet *der Weg der Geschmeidigkeit*). ### Warum werden Judogürtel mit Farben bezeichnet? Aber wie es bei Menschen oft der Fall ist, musste jede Stufe innerhalb der Judoka **erkannt werden**. Die Identifikation jeder Stufe ermöglicht: - **Wettkämpfe zu vereinfachen**, indem Judoka ähnlichen Niveaus gegeneinander antreten; - **Schüler zu motivieren**, die eine lange Initiation voller Hindernisse und Schwierigkeiten durchlaufen müssen und die beim Wechsel von einer Farbe zur anderen die nötige Ermutigung finden, um zu wachsen und eines Tages Experte mit dem schwarzen Gürtel zu werden. ## Wie wechselt man den Judogürtel? Um den Judogürtel zu wechseln, muss man seinem Lehrer (Sensei) zeigen, dass man Fortschritte gemacht hat und sich in voller Entwicklung befindet. Der Sensei kann dann entscheiden, seinem Schüler einen Gürtel einer höheren Stufe zu verleihen oder eine **Graduierungsprüfung** zu organisieren. Die **Graduierungsprüfung** ist ein Test, bei dem der Schüler befragt wird und verschiedene vom Sensei vorgegebene **Techniken ausführen muss**. Danach folgt ein **Randori**, ein Kampf gegen einen anderen Judoka, bei dem der Kandidat seine Fähigkeiten und angemessenen Reaktionen auf verschiedene Angriffe zeigen muss. Für den **schwarzen Gürtel** und die **höheren Grade** ist die Prüfung anders, und das werden wir in den entsprechenden Unterabschnitten erklären. ### Der weiße Gürtel Der weiße Gürtel steht für das **Anfängerniveau**. Es ist ein Gürtel, der das Startniveau angibt, von dem aus sich der Schüler entwickeln muss. Dieser Gürtel wird Schülern jeden Alters verliehen, die mit Judo beginnen. Ein Anfängerjudoka muss verpflichtend einen weißen Gürtel tragen. Auf diesem Niveau ist es bereits eine Herausforderung, [den Gürtel korrekt zu binden](https://www.budo-fight.com/de/ratgeber/wie-bindet-man-einen-judogurtel)! ### Gürtel mit Streifen (oder Balken) **Gürtel mit Streifen oder Balken** gibt es erst seit etwa zehn Jahren in der Judokultur. Sie gehen dem weiß-gelben Gürtel für die Jüngsten voraus ([Baby-Judo und Judo-Erwachen](https://www.budo-fight.com/de/news/nachrichten-neue-artikel/alles-wat-je-moet-weten-over-judo-voor-kinderen)) und helfen ihnen, geduldig zu sein. Der Gürtel mit Streifen hat **zuerst einen gelben Streifen, dann zwei gelbe Streifen**. Danach wechselt der junge Judoka zum weiß-gelben Gürtel, dem ersten zweifarbigen Gürtel. Der Gürtel mit Streifen existiert nur für die weiß-gelbe Farbe, aber nicht danach. #### Welchem Niveau entspricht ein weißer Gürtel mit gelben Streifen? Das Mindestalter, um den Gürtel mit 1 gelbem Streifen zu erhalten, beträgt 4 Jahre. Das Mindestalter, um den Gürtel mit 2 gelben Streifen zu erhalten, beträgt 5-6 Jahre. Das Programm ist für beide Arten von weißen Gürteln mit gelben Streifen gleich: - Die Verbeugung am Boden und im Stehen ausführen können; - Vorwärts- und Rückwärtsfallen ausführen können; - Die Hüfttechnik [O Goshi](https://www.youtube.com/watch?v=y6eNVBMHF9A) ausführen können; - Die Beintechnik [O Soto Gari](https://youtu.be/mgjfBnTMn1c?t=23) ausführen können; - Die Immobilisation [Hon Gesa Gatame](https://www.youtube.com/watch?v=YD6zVwBGL7s) anwenden können; - Die Immobilisation [Yoko Shiho Gatame](https://www.youtube.com/watch?v=EU1WkdqwDIY) anwenden können; Entdecke das [Programm für die Graduierungsprüfung des weißen Gürtels mit gelbem Streifen](http://www.jc-langegardien.fr/wp-content/uploads/2019/11/1.Fiche-de-grade_1-liser%C3%A9-2-liser%C3%A9s-scaled.jpg). ### Zweifarbige Gürtel Zweifarbige Gürtel werden ebenfalls an Kinder vergeben, um ihnen zu helfen, **motiviert und diszipliniert bis zum nächsten Gürtel zu bleiben**. Es ist eine **Belohnung und Motivationsauszeichnung** für ihre fleißige Arbeit und Konzentration. Erwachsene benötigen diese nicht, sie tragen nur einfarbige Gürtel. Dieses System existiert offiziell seit 1989, um **die geringe Anzahl der Grade im Verhältnis zu den Praxisjahren auszugleichen**. Ein Praktizierender, der mit 6 Jahren mit Judo beginnt, kann nicht jedes Jahr den Gürtel wechseln, da jeder neue Gürtel ein Mindestalter erfordert. Es gibt nur **drei zweifarbige Gürtel**, weil ein Judoka, der nach seinem 9. Lebensjahr beginnt, vom System der einfarbigen Gürtel profitieren kann, ohne länger als ein Jahr zwischen jedem neuen Gürtel bis zum schwarzen Gürtel warten zu müssen, der nicht vor dem Alter von 15 Jahren verliehen werden darf. Die drei zweifarbigen Gürtel sind: - Der weiß-gelbe Gürtel; - Der gelb-orange Gürtel; - Der orange-grüne Gürtel. ### Der weiß-gelbe Gürtel Der **weiß-gelbe Gürtel** ist der **Zwischengürtel zwischen dem weißen und dem gelben Gürtel**. Er folgt dem gleichen Graduierungsprogramm wie der gelbe Gürtel, da er nur dazu dient, **die Jüngsten warten zu lassen**, die 8 Jahre alt sein müssen, um ihren gelben Gürtel zu erhalten. Sie können ihren weiß-gelben Gürtel jedoch bereits ab 7 Jahren erhalten. ## Die farbigen Gürtel ### Der gelbe Gürtel Der Schüler muss mindestens 8 Jahre alt sein, um für den gelben Gürtel in Frage zu kommen. Das [Programm für die Graduierungsprüfung zum gelben Gürtel](http://www.jc-langegardien.fr/wp-content/uploads/2019/11/2.Fiche-de-grade_Blanche-Jaune-Jaune-scaled.jpg) ist wie folgt: - Die Armtechniken [Tai Otoshi](https://youtu.be/4qULKkyKGEA) und [Ippon Seoi Nage](https://youtu.be/-MNm35T8-yU) anwenden können; - Die Hüfttechnik [O Goshi](https://youtu.be/yhu1mfy2vJ4) anwenden können; - Die Beintechniken [Hiza Guruma](https://youtu.be/VDsiBURKj-s) und [O Soto Gari](https://youtu.be/c-A_nP7mKAc) anwenden können; - Die Immobilisationen [Hon Gesa Gatame](https://youtu.be/MqbXZnoGFN0) und [Yoko Shiho Gatame](https://youtu.be/1GJn6OEyuO4) anwenden können. ### Der orange Gürtel Der Judoka muss mindestens 10 Jahre alt sein, um den **orangen Gürtel** zu erhalten, kann aber den **gelb-orangen Gürtel** bereits ab 9 Jahren bekommen. Das [Programm für die Graduierungsprüfung zum orangenen Gürtel](http://www.jc-langegardien.fr/wp-content/uploads/2019/11/3.Fiche-de-grade_Jaune-Orange-Orange-scaled.jpg) ist wie folgt: - Die Armtechniken [Tai Otoshi](https://youtu.be/4qULKkyKGEA), [Morote Seoi Nage](https://youtu.be/eWEW9SfI5xg) und [Ippon Seoi Nage](https://youtu.be/SGHQrj09O-g) anwenden können; - Die Hüfttechniken [O Goshi](https://youtu.be/yhu1mfy2vJ4) und [Harai Goshi](https://youtu.be/qTo8HlAAkOo) anwenden können; - Die Beintechniken [Hiza Guruma](https://youtu.be/VDsiBURKj-s), [O Soto Gari](https://youtu.be/c-A_nP7mKAc), [Ko Uchi Gari](https://youtu.be/3Jb3tZvr9Ng) und [O Uchi Gari](https://youtu.be/0itJFhV9pDQ) anwenden können; - Die Immobilisationen [Hon Gesa Gatame](https://youtu.be/MqbXZnoGFN0), [Yoko Shiho Gatame](https://youtu.be/1GJn6OEyuO4), [Tate Shiho Gatame](https://youtu.be/XjWzNxlKH1M) und [Kuzure Gesa Gatame](https://youtu.be/Q2fb9jaoUFQ) anwenden können. ### Der grüne Gürtel Man muss mindestens 12 Jahre alt sein, um den **grünen Gürtel** zu erhalten. Es ist jedoch möglich, den **orange-grünen Gürtel** bereits ab 11 Jahren zu erlangen. Das [Programm für die Graduierungsprüfung zum grünen Gürtel](http://www.jc-langegardien.fr/wp-content/uploads/2019/11/4.Fiche-de-grade_Orange-Verte-Verte-scaled.jpg) ist wie folgt unterteilt: - Die Armtechniken [Tai Otoshi](https://youtu.be/4qULKkyKGEA), [Morote Seoi Nage](https://youtu.be/eWEW9SfI5xg), [Ippon Seoi Nage](https://youtu.be/SGHQrj09O-g) und [Kubi Nage](https://youtu.be/F-4fyNwx52w) anwenden können; - Die Hüfttechniken [O Goshi](https://youtu.be/yhu1mfy2vJ4), [Harai Goshi](https://youtu.be/qTo8HlAAkOo) und [Uchi Mata](https://youtu.be/iUpSu5J-bgw) anwenden können; - Die Beintechniken [Hiza Guruma](https://youtu.be/VDsiBURKj-s), [O Soto Gari](https://youtu.be/c-A_nP7mKAc), [Ko Uchi Gari](https://youtu.be/3Jb3tZvr9Ng), [O Uchi Gari](https://youtu.be/0itJFhV9pDQ), [De Ashi Barai](https://youtu.be/4BUUvqxi_Kk) und [Sasae Tsuri Komi Ashi](https://youtu.be/699i--pvYmE) anwenden können; - Die Immobilisationen [Hon Gesa Gatame](https://youtu.be/MqbXZnoGFN0), [Yoko Shiho Gatame](https://youtu.be/1GJn6OEyuO4), [Tate Shiho Gatame](https://youtu.be/XjWzNxlKH1M), [Kuzure Gesa Gatame](https://youtu.be/Q2fb9jaoUFQ) und [Kami Shiho Gatame](https://youtu.be/2evEh7OBnBg) anwenden können. ### Der blaue Gürtel Um das [Niveau blauer Gürtel](http://www.jc-langegardien.fr/wp-content/uploads/2019/11/5.Fiche-de-grade_Bleue-Marron-scaled.jpg) zu erreichen, muss man mindestens 14 Jahre alt sein. Die Erwartungen des Sensei sind wie folgt: - Die Armtechniken [Tai Otoshi](https://youtu.be/4qULKkyKGEA), [Morote Seoi Nage](https://youtu.be/eWEW9SfI5xg), [Ippon Seoi Nage](https://youtu.be/SGHQrj09O-g), [Kubi Nage](https://youtu.be/F-4fyNwx52w), [Eri Seoi Nage](https://youtu.be/zIq0xI0ogxk) und [Kata Guruma](https://youtu.be/cnHRhSy8yi4) anwenden können; - Die Hüfttechniken [O Goshi](https://youtu.be/yhu1mfy2vJ4), [Harai Goshi](https://youtu.be/qTo8HlAAkOo), [Uchi Mata](https://youtu.be/iUpSu5J-bgw), [Hane Goshi](https://youtu.be/M9_7De6A1kk) und [Sode Tsuri Komi Goshi](https://youtu.be/QsmAxpmYLOI) anwenden können; - Die Beintechniken [Hiza Guruma](https://youtu.be/VDsiBURKj-s), [O Soto Gari](https://youtu.be/c-A_nP7mKAc), [Ko Uchi Gari](https://youtu.be/3Jb3tZvr9Ng), [O Uchi Gari](https://youtu.be/0itJFhV9pDQ), [De Ashi Barai](https://youtu.be/4BUUvqxi_Kk), [Sasae Tsuri Komi Ashi](https://youtu.be/699i--pvYmE), [De Ashi Barai](https://youtu.be/4BUUvqxi_Kk) und [Ko Soto Gari](https://youtu.be/jeQ541ScLB4) anwenden können; - Die Immobilisationen [Hon Gesa Gatame](https://youtu.be/MqbXZnoGFN0), [Yoko Shiho Gatame](https://youtu.be/1GJn6OEyuO4), [Tate Shiho Gatame](https://youtu.be/XjWzNxlKH1M), [Kuzure Gesa Gatame](https://youtu.be/Q2fb9jaoUFQ), [Kami Shiho Gatame](https://youtu.be/2evEh7OBnBg), [Kata Gatame](https://youtu.be/TFClghvGD9w) und [Ushiro Gesa Gatame](https://youtu.be/wL1QrvYbyjo) anwenden können; - Die Opfersysteme [Tomoe Nage](https://youtu.be/880WbHvHv6A), [Sumi Gaeshi](https://youtu.be/5VhduA5xkbA), [Tani Otoshi](https://youtu.be/3b9Me3Fohpk), [Soto Makikomi](https://youtu.be/bWG9O1BVKtQ) und [Yoko Tomoe Nage](https://youtu.be/9-byceOifXo) anwenden können; - Die Armhebel [Juji Gatame](https://youtu.be/LT7uLQ4_L_4), [Ude Garami](https://youtu.be/AIlTvZb4RlE), [Waki Gatame](https://youtu.be/OtqfF2D8kIc) und [Ude Gatame](https://youtu.be/tK51IkxG8ek) ausführen können; - Die Würgetechniken [Sankaku Jime](https://youtu.be/lq1CUBRAm7s), [Hadaka Jime](https://youtu.be/9f0n8jez7iA), [Okuri Eri Jime](https://youtu.be/EiqyoVcIAi8), [Kata Ha Jime](https://youtu.be/yaTGgRjnwB8), [Nami Juji Jime](https://youtu.be/k2cHry9HByQ), [Kata Juji Jime](https://youtu.be/3VZVUAmiMD8) und [Gyaku Juji Jime](https://youtu.be/t3tQriIPdlI) anwenden können. ### Der violette Gürtel Früher vergaben Judoclubs manchmal den violetten Gürtel an einen blauen Gürtel Judoka, der noch zu jung war, um für den braunen Gürtel in Frage zu kommen. Diese Praxis gibt es nicht mehr, kommt aber noch in **einigen südamerikanischen Clubs** vor, wo die Disziplin des **Brazilian Jiu-Jitsu** stark mit Judo vermischt ist und wo der violette Gürtel tatsächlich ein offizieller Grad ist. Der violette Gürtel ist also kein offizieller Grad gemäß dem [Französischen Judoverband](https://www.ffjudo.com/). ### Der braune Gürtel Um den **braunen Gürtel** zu erhalten, muss man mindestens 14 Jahre alt sein. Neben den Techniken des **blauen Gürtels** muss man auch: - Die Beintechniken [Ura Nage](https://youtu.be/Fgi9b8DJ5sQ) und [Harai Tsuri Komi Ashi](https://youtu.be/gGPXvWL8VbE) anwenden können; - Die Hüfttechnik [Utsuri Goshi](https://youtu.be/4pQd_bEnlf0) anwenden können; - Die Armtechnik [Morote Gari](https://youtu.be/BHLQS4K85bs) anwenden können. Außerdem muss der Judoka seine Fortschritte und sein fast-experten Niveau nachgewiesen haben. Der braune Gürtel **bestätigt die Erfahrung des Judoka** und verleiht ihm eine **ausgeprägtere Beherrschung**. Er ist eine **technische Vorbereitung** auf das Erreichen des **schwarzen Gürtels**. ### Der schwarze Gürtel Der schwarze Gürtel ist der **Höhepunkt jahrelanger Disziplin** und Arbeit. Er definiert den Judoka als Experten und zeigt seine **Fähigkeit zu kämpfen**, **Kata auszuführen** und **zur Zusammenarbeit und zum Wohlstand des Judoclubs beizutragen**. Oft wird er als Endpunkt gesehen, aber das ist er nicht: Zum einen, weil **er nicht das ultimative Niveau im Judo ist**, und vor allem, weil **der Fortschritt niemals aufhört** und das Lernen der Disziplin das vollständige Ziel dieser Kampfkunst namens Judo bleibt. Deshalb erhielt der Gründer des Judo, Meister Jigoro Kano, posthum den **breiten weißen Gürtel** (er ist der Einzige, der diesen je hatte): um zu zeigen, dass der Fortschritt ewig ist und man nie fertig ist mit dem Lernen von Judo. Wie Sokrates, der Begründer der Philosophie, der sagte, dass sein größtes Wissen darin bestand zu wissen, dass er nichts wusste. ### **Wie erlangt man den schwarzen Gürtel im Judo?** Man muss mindestens 15 Jahre alt sein, um den schwarzen Gürtel im Judo zu erlangen. Es gibt zwei verschiedene Methoden, um das Niveau 1. Dan zu erreichen, was dem „ersten Grad“ des schwarzen Gürtels entspricht: die **wettkampforientierte Methode** (mehr oder weniger verpflichtend vor dem 30. Lebensjahr) und die **technische Methode** (zugänglicher für Judoka ab 30 Jahren, die bereits „Veteranen“ im Wettkampf sind). Wie die Namen schon sagen, ist die wettkampforientierte Methode auf Wettkämpfe ausgerichtet und die technische Methode mehr auf das, was Kata genannt wird. Es gibt 4 verschiedene technische Prüfungen (UVs): - UV 1: Kata - UV 2: Technik - UV 3: Effektivität - UV 4: Persönliches Engagement in der Entwicklung des Clubs Der Judoka kann jede dieser Prüfungen **in beliebiger Reihenfolge** ablegen, außer der Kata, die vor den Wettkämpfen, den sogenannten **Shiai**, stattfinden muss. ### Die Judo-Kata Die **Judo-Kata** ist eine **Reihe von Techniken**, die der Judoka vor einer Jury an seinem Partner **ausführen muss**. Ähnlich einer Choreografie wird die Kata in einer **vorgegebenen Reihenfolge** ausgeführt und jede Technik muss präzise ausgeführt werden. Der Judoka, der seinen Grad erlangt, muss zuerst den Angreifer (**Tori**) und danach den Verteidiger (**Uke**) spielen, oder umgekehrt. Die Kata muss die ersten 3 Serien der Nage No Kata oder die ersten 12 Techniken der Goshin Jitsu enthalten. ### Die Kämpfe (Randori) Der Judoka, der seinen schwarzen Gürtel vorbereitet, muss **Punkte in Wettkämpfen** sammeln, die **Shiai** genannt werden. Diese Wettkämpfe versammeln braungurtige Judoka, die ihren schwarzen Gürtel erreichen wollen. In den Shiai gibt es keine Altersklassen, nur Gewichtsklassen. Der Judoka muss **100 Punkte über mehrere Shiai** sammeln, oder **5 Kämpfe gewinnen** oder mindestens **44 Punkte in derselben Meisterschaft** erreichen. ## Welches Niveau folgt nach dem schwarzen Gürtel im Judo? Der schwarze Gürtel im Judo umfasst eigentlich mehrere Grade: - 1\. Dan - 2\. Dan (mindestens 17 Jahre) - 3\. Dan (mindestens 20 Jahre) - 4\. Dan (mindestens 24 Jahre) - 5\. Dan (mindestens 29 Jahre). Jede Dan-Verleihung wird mit einer neuen Kata und einer neuen Reihe von Wettkämpfen oder technischen Prüfungen ausgezeichnet. ### Der weiß-rote Gürtel Der **weiß-rote Gürtel** folgt auf den 5. Dan. Er umfasst 3 verschiedene Grade: - 6\. Dan (mindestens 35 Jahre) - 7\. Dan (mindestens 42 Jahre) - 8\. Dan (mindestens 50 Jahre). Es gibt nur wenige Judoka, die den 6. Dan erreichen, und es werden immer weniger bei den höheren Dan-Graden. ### Der rote Gürtel Nicht zu verwechseln mit dem Gürtel, der Judoka bei offiziellen Wettkämpfen zur besseren Unterscheidung gegeben wird, umfasst der rote Gürtel 2 Grade: - 9\. Dan (mindestens 60 Jahre) - 10\. Dan (mindestens 73 Jahre). Hier werden die Auserwählten natürlich immer seltener. Der 10. Dan wird auch Meijin genannt, was „lebendiges Juwel“ bedeutet, allein das schon! ### Der breite weiße Gürtel Wie bereits erwähnt, ist der breite weiße Gürtel eine Ausnahme, da er nur posthum dem Gründer des Judo, Jigoro Kano, verliehen wurde. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass jemals wieder jemand diesen erhält, erstens wegen des hohen Alters, das dafür nötig wäre (über 80 Jahre!) und zweitens, weil dieser Gürtel exklusiv Meister Kano gehört. [Entdecke alle unsere Judogürtel](https://www.budo-fight.com/de/katalog/judo/judogurtel) Diese Seite teilen Diese Seite teilen Diese Seite teilen [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.budo-fight.com/de/ratgeber/die-farben-der-judogurtel "Auf Facebook teilen") [ ](https://twitter.com/intent/tweet?text=&url=https://www.budo-fight.com/de/ratgeber/die-farben-der-judogurtel "Auf X teilen") [ ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.budo-fight.com/de/ratgeber/die-farben-der-judogurtel "Auf Linkedin teilen") [ ](mailto:?subject=Budo%20Fight&body=https%3A%2F%2Fwww.budo-fight.com%2Fde%2Fratgeber%2Fdie-farben-der-judogurtel "Per E-Mail teilen") Unsere weiteren Guides [ Wie bindet man einen Judogürtel? Du beginnst mit Judo und weißt noch nicht genau, wie du deinen Judogürtel ... ](https://www.budo-fight.com/de/ratgeber/wie-bindet-man-einen-judogurtel "Wie bindet man einen Judogürtel?") 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