Punchingbal of bokszak: welke kiezen?
Wil je vooruitgang boeken en ben je op zoek naar het ideale stootaccessoire? Als je er niet veel vanaf weet, kan het moeilijk zijn om te kiezen tussen een punchingball of een bokszak. Geen paniek: Budo-Fight, jouw specialist in vechtsporten, helpt je de beste keuze te maken en legt je het verschil tussen beide uit!
Wat is een bokszak?
Een bokszak is, zoals de naam al zegt, een zak waarop de bokser slaat om te trainen. Hij is vaak gevuld met stofresten en een beetje zand om hem stabiel te maken. De buitenkant bestaat meestal uit synthetisch of natuurlijk leer.
Op een bokszak kan de bokser zijn snelheid en kracht trainen, zijn hartslag reguleren of zelfs zijn spieren ontwikkelen. Het is een veelzijdig accessoire dat onmisbaar is in veel sporten! Tennis- en schietsporters gebruiken het af en toe om hun kracht te vergroten.
Een bokszak heeft een cilindrische vorm waarmee je zowel met je handen als met je voeten kunt werken. Het is nuttig voor veel verschillende oefeningen, maar let op dat je er niet te veel aan went! Een bokszak staat stil en vraagt om kracht, in tegenstelling tot een echte tegenstander die beweegt en terug slaat.
Wat is een punchingball?
In tegenstelling tot wat velen denken, is een punchingball niet zomaar een Engelse vertaling van "bokszak". Het is een volwaardig stootaccessoire dat vaak met een bokszak wordt verward!
Maar wat zijn dan de verschillen? Allereerst heeft de punchingball meestal een veel rondere vorm dan zijn concurrent en lijkt hij op een kleine peer (vandaar de naam "ball"). Let op, hij mag niet worden verward met de speedball of stootpeer, twee andere heel verschillende accessoires! Kom op, het is niet zo moeilijk om het verschil te zien.
In tegenstelling tot de zak die aan het plafond wordt bevestigd, is de punchingball gemonteerd op een metalen staaf met een veer die na elke slag weer in het midden terugveert. Sommige modellen kunnen op een standaard of aan het plafond worden bevestigd, maar die zijn vrij moeilijk te vinden.
Maar dan: punchingball of bokszak?
Nu je de belangrijkste verschillen kent, is het tijd om je keuze te maken. Heb je eerder een punchingball of een bokszak nodig? Dat hangt helemaal af van je niveau, je wensen en je gewoonten. We leggen het je uit!
De bokszak voor thaiboksen of kickboksen
Het voordeel van de bokszak is zijn lengte. Hoewel die kan variëren, stelt zo’n stootaccessoire je in staat om zowel met je handen als met je voeten te slaan. Als je thaibokst, kickbokst of een andere vorm van voet-handboksen beoefent, is dit ideaal om alle slagen tegelijk te trainen!
Als je daarentegen gek bent op full contact, dan is een punchingball die goed op de grond staat perfect, omdat trappen onder de gordel niet zijn toegestaan. Voor engelse boksen geldt hetzelfde, want trappen zijn verboden.
De bokszak om kracht te trainen in plaats van precisie
Een bokszak, die vaak veel zwaarder is dan een punchingball, stelt je in staat om de kracht van je slagen te trainen. Ja, er is kracht nodig om hem te laten bewegen! Dit accessoire helpt je ook om je explosiviteit, conditie en vloeiendheid van je combinaties te verbeteren.
Let op blessures! Training op een bokszak kan, als het niet goed gebeurt, behoorlijk wat (ernstige) blessures veroorzaken. Daarom is het belangrijk om op de vulling te letten en bokszakhandschoenen te gebruiken om metacarpale of scafoïde breuken te voorkomen.
De punchingball voor een appartement of kleine ruimte
Een bokszak is zwaar en neemt veel ruimte in. Je hebt een goede plafondhoogte nodig om comfortabel te kunnen trainen. Als je in een appartement of klein huis woont, kan een punchingball je veel ruimte besparen.
De punchingball is ook lichter: als je twijfelt aan de stevigheid van je plafond, is dit ideaal! Zo loop je geen risico om het plafond te beschadigen. De eigenaar van je appartement zal het waarschijnlijk niet waarderen als je een enorm gat in het plafond maakt... Anders kun je hem altijd aan een standaard ophangen!
Het alternatief: de aqua bag of de stootpop
Kun je niet kiezen tussen punchingball of bokszak? Budo-Fight heeft een oplossing voor je gevonden: de aqua-bag! Deze met water gevulde zak zit tussen een punchingball en een bokszak in. Hij is meestal steviger en beter voor de gewrichten.
Of je kunt altijd kiezen voor een stootpop! Vaak duurder dan een punchingball of bokszak, maar hij kan je toch razendsnel laten vooruitgaan. Hij heeft een menselijke vorm en motiveret de bokser om zich een echte tegenstander voor te stellen.
Dus, heb je je beslissing genomen? Punchingball of bokszak?
