Punchingbal of bokszak: welke kiezen? | Budo Fight ![](https://www.budo-fight.com/favicons/android-chrome-512x512.png) Budo Fight Punchingbal of bokszak: welke kiezen? Wil je vooruitgang boeken en ben je op zoek naar het ideale stootaccessoire? Als je er niet veel vanaf weet, k... Découvrir → budo-fight.com Sleutelwoordonderzoek Ctrl+K Categorieën - [ Alle artikelen ](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws "Alle artikelen") - [ Nieuws & Nieuwe items ](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items "Nieuws & Nieuwe items") Abonneren! Nieuws & Nieuwe items Visueel in de loop van de creatie Gepubliceerd over **28 mei 2021** # Punchingbal of bokszak: welke kiezen? Wil je vooruitgang boeken en ben je op zoek naar het ideale stootaccessoire? Als je er niet veel vanaf weet, kan het moeilijk zijn om **te kiezen tussen een [punchingball](https://www.budo-fight.com/fr/achat/punching-ball-loisir) of een [bokszak](https://www.budo-fight.com/nl/catalogus)**. Geen paniek: Budo-Fight, jouw **specialist in vechtsporten**, helpt je **de beste keuze te maken** en legt je het verschil tussen beide uit! ## Wat is een bokszak? ![Bokszak](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/sac-de-frappe2.jpg)Een bokszak is, zoals de naam al zegt, een zak waarop de bokser slaat om te trainen. Hij is vaak gevuld met **stofresten** en **een beetje zand** om hem stabiel te maken. De buitenkant bestaat meestal uit [ ](https://www.budo-fight.com/fr/achat/sac-de-frappe-loisir-metal-boxe-indiana-livre-vide)**[synthetisch](https://www.budo-fight.com/fr/achat/sac-de-frappe-loisir-metal-boxe-indiana-livre-vide) of [natuurlijk leer](https://www.budo-fight.com/fr/achat/sac-de-frappe-montana-skin-100-cuir-fin-de-serie)**. Op een bokszak kan de bokser **zijn snelheid en kracht trainen**, **zijn hartslag reguleren** of zelfs **zijn spieren ontwikkelen**. Het is een veelzijdig accessoire dat onmisbaar is in veel sporten! Tennis- en schietsporters gebruiken het af en toe om hun kracht te vergroten. Een bokszak heeft een **cilindrische vorm** waarmee je zowel met je handen als met je voeten kunt werken. Het is nuttig voor **veel verschillende oefeningen**, maar let op dat je er **niet te veel aan went**! Een bokszak staat stil en vraagt om kracht, in tegenstelling tot een echte tegenstander die beweegt en terug slaat. [Ontdek onze bokszakken](https://www.budo-fight.com/fr/catalogue/boxe/sac-de-frappe) ## Wat is een punchingball? ![Punchingball](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/punching-ball.jpg)In tegenstelling tot wat velen denken, is een punchingball **niet zomaar een Engelse vertaling** van "bokszak". Het is een volwaardig stootaccessoire dat vaak met een bokszak wordt verward! Maar wat zijn dan de verschillen? Allereerst heeft de punchingball meestal een **veel rondere vorm** dan zijn concurrent en lijkt hij op een kleine peer (vandaar de naam "ball"). Let op, hij mag niet worden verward met de speedball of stootpeer, twee andere heel verschillende accessoires! Kom op, het is niet zo moeilijk om het verschil te zien. In tegenstelling tot de zak die aan het plafond wordt bevestigd, is de punchingball [**gemonteerd op een metalen staaf**](https://www.budo-fight.com/fr/achat/punching-ball-pro) met een veer die na elke slag weer in het midden terugveert. Sommige modellen kunnen **op een standaard of aan het plafond** worden bevestigd, maar die zijn vrij moeilijk te vinden. [Ontdek onze punchingballs](https://www.budo-fight.com/fr/catalogue/boxe/punching-ball) ## Maar dan: punchingball of bokszak? ![Punchingball](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/punching-ball2.jpg)Nu je de belangrijkste verschillen kent, is het tijd om je keuze te maken. Heb je eerder een punchingball of een bokszak nodig? **Dat hangt helemaal af van je niveau, je wensen en je gewoonten**. We leggen het je uit! ### De bokszak voor thaiboksen of kickboksen Het voordeel van de bokszak is zijn lengte. Hoewel die kan variëren, stelt zo’n stootaccessoire je in staat om **zowel met je handen als met je voeten te slaan**. Als je thaibokst, kickbokst of een andere vorm van **voet-handboksen** beoefent, is dit ideaal om alle slagen tegelijk te trainen! Als je daarentegen gek bent op [**full contact**](https://www.lecercle-boxing.com/full-contact-boxe-americaine/), dan is [een punchingball die goed op de grond staat](https://www.budo-fight.com/fr/achat/punching-ball-bobby-bully-century) perfect, omdat trappen onder de gordel niet zijn toegestaan. Voor [**engelse boksen**](https://www.s-combats.com/boxe-anglaise/) geldt hetzelfde, want trappen zijn verboden. ### De bokszak om kracht te trainen in plaats van precisie ![Bokszak](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/sac-de-frappe3.jpg)Een bokszak, die vaak veel zwaarder is dan een punchingball, stelt je in staat om **de kracht van je slagen te trainen**. Ja, er is kracht nodig om hem te laten bewegen! Dit accessoire helpt je ook om **je explosiviteit, conditie en vloeiendheid** van je combinaties te verbeteren. **Let op blessures**! Training op een bokszak kan, als het niet goed gebeurt, behoorlijk wat (ernstige) blessures veroorzaken. Daarom is het belangrijk om op de vulling te letten en **[bokszakhandschoenen](https://www.budo-fight.com/nl/catalogus)** te gebruiken om **metacarpale of scafoïde breuken** te voorkomen. ### De punchingball voor een appartement of kleine ruimte Een bokszak is zwaar en neemt veel ruimte in. Je hebt een **goede plafondhoogte** nodig om comfortabel te kunnen trainen. Als je in een **appartement** of **klein huis** woont, kan een punchingball je veel ruimte besparen. De punchingball is ook **lichter**: als je twijfelt aan de stevigheid van je plafond, is dit ideaal! Zo loop je geen risico om het plafond te beschadigen. De eigenaar van je appartement zal het waarschijnlijk niet waarderen als je een enorm gat in het plafond maakt... Anders kun je hem altijd [**aan een standaard ophangen**](https://www.budo-fight.com/nl/catalogus)! ### Het alternatief: de aqua bag of de stootpop ![Bob stootpop](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/bobby.jpg)Kun je niet kiezen tussen punchingball of bokszak? Budo-Fight heeft een oplossing voor je gevonden: de [**aqua-bag**](https://www.budo-fight.com/nl/catalogus)! Deze met water gevulde zak zit tussen een punchingball en een bokszak in. Hij is meestal **steviger** en **beter voor de gewrichten**. Of je kunt altijd kiezen voor een [**stootpop**](https://www.budo-fight.com/fr/achat/bob-century-mannequin-de-frappe)! Vaak duurder dan een punchingball of bokszak, maar hij kan je toch razendsnel laten vooruitgaan. Hij heeft een **menselijke vorm** en **motiveret de bokser** om zich een echte tegenstander voor te stellen. Dus, heb je je beslissing genomen? Punchingball of bokszak? [Ontdek de catalogus van het bokswereldje](https://www.budo-fight.com/fr/catalogue/boxe) Deel deze pagina Deel deze pagina Deel deze pagina [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/punchingbal-of-bokszak-welke-kiezen "Facebook") [ ](https://twitter.com/intent/tweet?text=&url=https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/punchingbal-of-bokszak-welke-kiezen "Deel op x") [ ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/punchingbal-of-bokszak-welke-kiezen "Deel op LinkedIn") [ ](mailto:?subject=Budo%20Fight&body=https%3A%2F%2Fwww.budo-fight.com%2Fnl%2Fnieuws%2Fnieuws-nieuwe-items%2Fpunchingbal-of-bokszak-welke-kiezen "E -mail") ## Onze nieuwste artikelen ![De regels van de markies van Queensberry ](https://www.budo-fight.com/storage/media/14095/conversions/les-regles-du-marquis-de-queensberry-6S3Je-card.webp) 7 augustus 2024 [ Nieuws & Nieuwe items ](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items) [](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/de-regels-van-de-markies-van-queensberry) De regels van de markies van Queensberry ![Wat is chessboxing? ](https://www.budo-fight.com/storage/media/14094/conversions/qu-est-ce-que-le-chessboxing-lwCX9-card.webp) 7 augustus 2024 [ Nieuws & Nieuwe items ](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items) [](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/wat-is-chessboxing) Wat is chessboxing? ![De 10 grootste boksers uit de geschiedenis ](https://www.budo-fight.com/storage/media/14093/conversions/les-10-plus-grands-boxeurs-de-l-histoire-MML8s-card.webp) 7 augustus 2024 [ Nieuws & Nieuwe items ](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items) [](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/de-10-grootste-boksers-uit-de-geschiedenis) De 10 grootste boksers uit de geschiedenis ​