Welke vechtsport kiezen? Onze complete gids! | Budo Fight ![](https://www.budo-fight.com/favicons/android-chrome-512x512.png) Budo Fight Welke vechtsport kiezen? Onze complete gids! In zijn boek The Way of the Warrior: Martial Arts and Fighting Styles from Around the World telt Chris Crudell... Découvrir → budo-fight.com Sleutelwoordonderzoek Ctrl+K Categorieën - [ Alle artikelen ](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws "Alle artikelen") - [ Nieuws & Nieuwe items ](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items "Nieuws & Nieuwe items") Abonneren! Nieuws & Nieuwe items Visueel in de loop van de creatie Gepubliceerd over **6 augustus 2021** # Welke vechtsport kiezen? Onze complete gids! In zijn boek The Way of the Warrior: Martial Arts and Fighting Styles from Around the World telt Chris Crudelli **meer dan 300 vechtsporten**. Het is moeilijk om **de juiste keuze te maken** wanneer je wilt beginnen! Om je te helpen een vechtsport te kiezen die past bij jouw persoonlijkheid en fysieke conditie, heeft onze Budo-Fight expert **een kleine gids** voor je voorbereid. ## Wil je afvallen? ![Braziliaans Jiu Jitsu](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/jiu-jitsu-bresilien.jpg)Welke vechtsport kies je als je wilt afvallen? Je moet toegeven dat sommige effectiever zijn dan andere. Als je al lange tijd geen enkele fysieke activiteit hebt gedaan, raden we je aan te beginnen met een **zachte vechtsport** zoals **Tai Chi Chuan** of [**judo**](https://www.budo-fight.com/fr/catalogue/judo/kimonos-judo), om weer in beweging te komen. Daarna is er niets beter dan **[taekwondo](https://www.budo-fight.com/fr/catalogue/autres-disciplines/taekwondo), capoeira, krav maga, muay thai, kudo of Braziliaans jiu jitsu** om calorieën te verbranden. Deze vechtsporten zijn intensief en vereisen een behoorlijke fysieke voorbereiding. Ze worden niet aanbevolen als je niet in goede fysieke conditie bent, maar **ze laten je smelten als sneeuw voor de zon**! ## Wil je je woede kalmeren? ![MMA](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/mma.jpg)Word je snel boos en heb je vaak spijt van dingen die je hebt gezegd of gedaan omdat je jezelf niet kon beheersen? Veel vechtsporten kunnen je helpen dit probleem te overwinnen. Onder hen **[MMA](https://www.budo-fight.com/nl/catalogus), of Mixed Martial Arts**. Nabij sportvechten meer dan vechtsport, zal MMA aantrekkelijk zijn voor veelzijdigen die houden van **alles mag**. Trappen, stoten, knieën of ellebogen, clinch, grondgevecht… Genoeg om je **af te reageren**! In deze sport is de competitie hevig. Je **steekt zoveel energie** in het beter worden dat je zelfs **geen zin meer hebt om boos te worden**! Als je wilt, kun je ook **[karate](https://www.budo-fight.com/fr/catalogue/karate), taekwondo of wing chun** proberen, vechtsporten die zowel **intern als extern** zijn en je leren mediteren en je emoties te beheersen terwijl je fysiek ontspant. Ideaal om na een goede training rustig naar huis te gaan! ## Heb je behoefte aan ontspanning? ![Tai Chi](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/tai-chi2.jpg)Welke vechtsport kies je als je liever de **spirituele kant** dan het gevecht wilt benadrukken? Ben je gestrest, angstig en heb je behoefte om **even op adem te komen** na je werkdag? **Tai Chi Chuan en Qi Gong** zijn dan iets voor jou. Deze vechtsporten richten zich op je energie en leren je ontspannen door zachte oefeningen en meditatie. In het algemeen zijn alle **zogenaamde “interne” vechtsporten** je beste bondgenoten om te ontspannen. Ze zijn toegankelijk voor iedereen: of je nu jong bent, minder jong, en ongeacht je lichaamsbouw of fysieke conditie! ## Wil je leren jezelf te verdedigen? ![Aikido](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/aikido.jpg)Welke vechtsport kies je om jezelf te beschermen? **[Aikido](https://www.budo-fight.com/fr/catalogue/autres-disciplines/aikido)** is uitstekend om zelfverdediging te leren. Je hebt er geen enorme spiermassa voor nodig: het leert je de kracht van je tegenstander en zijn aanvallen te gebruiken om hem te neutraliseren. Vrouwen, mannen en kinderen van **alle maten en bouw** kunnen het zonder problemen beoefenen. Maar de meester in zelfverdediging is [**krav maga**](https://www.budo-fight.com/fr/catalogue/autres-disciplines/krav-maga). Deze vechtsport van Israëlische oorsprong leert je niet alleen jezelf te verdedigen, maar ook **stress en vertrouwen te beheersen** bij een aanval. Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd en lichaamsbouw. Bovendien helpt het je lichaam te versterken en je figuur te verstevigen! ## Wil je leren omgaan met wapens? ![Kendo](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/kendo.jpg)Wapens imponeren. Of het nu een zwaard, katana of zelfs nunchaku’s zijn, deze instrumenten imponeren jong en oud. Als dat jouw geval is, probeer dan **aikido, kendo, kobudo, [kung-fu](https://www.budo-fight.com/fr/catalogue/autres-disciplines/kung-fu), ninjutsu of yoseikan budo**. Er is genoeg keuze! Naast dat het er cool uitziet, stelt het gebruik van wapens je in staat **vechtsporten op een andere manier te leren**. Ze geven je de kans om **afstanden anders te beheersen** en **aanvalshoeken te gebruiken die buitengewoon zijn**. Over het algemeen werk je hiermee aan **andere vaardigheden**. Als je in vechtsporten een manier zoekt om de beste versie van jezelf te worden, kunnen wapens je daarbij helpen! ## Welke vechtsport kies je voor een kind? ![Kinderen Karate](https://www.budo-fight.com/upload/images/2021/karate-enfants.jpg)Vechtsporten zijn uitstekend voor kinderen. Ze leren hen veel **fundamentele waarden** zoals respect, zelfvertrouwen, concentratie, doorzettingsvermogen en het beheersen van emoties. **Judo** is een van de beste hierin: het is **niet traumatisch** voor het lichaam en leert hen **correct vallen** zonder pijn. Het is een vechtsport die **verdediging leert in plaats van aanval**. Karate is de ideale vechtsport voor kinderen: het leert hen **discipline, respect en nederigheid**. Het is een uitstekende activiteit om **de energie en emoties** van boze en hyperactieve kinderen te kanaliseren. Wees gerust, karate is **helemaal niet gewelddadig**, vooral als het gebaseerd is op het leren van kata’s en techniek. Nu je weet welke vechtsport je moet kiezen, aarzel niet om **de clubs in je regio te bezoeken** om degene te kiezen die het beste bij je past. Praat met de leraar, met de mensen en **vorm je eigen indruk** van de sfeer. Vergeet niet: hoe meer je je op je gemak voelt, hoe meer **motivatie je hebt om vooruitgang te boeken**! Sommige clubs bieden zelfs **gratis proeflessen** aan, zodat je kunt proberen en **eventueel van mening kunt veranderen** als de vechtsport je uiteindelijk niet bevalt. En als je vechtsporten wilt laten voor wat ze zijn en liever vechtsporten kiest, aarzel dan niet om te kiezen voor **boksen**, **muay thai** (of thaiboksen) of **frans boksen**. Deze disciplines bieden veel voordelen voor jongere en oudere beoefenaars! Deel deze pagina Deel deze pagina Deel deze pagina [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/welke-vechtsport-kiezen-onze-complete-gids "Facebook") [ ](https://twitter.com/intent/tweet?text=&url=https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/welke-vechtsport-kiezen-onze-complete-gids "Deel op x") [ ](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/welke-vechtsport-kiezen-onze-complete-gids "Deel op LinkedIn") [ ](mailto:?subject=Budo%20Fight&body=https%3A%2F%2Fwww.budo-fight.com%2Fnl%2Fnieuws%2Fnieuws-nieuwe-items%2Fwelke-vechtsport-kiezen-onze-complete-gids "E -mail") ## Onze nieuwste artikelen ![De regels van de markies van Queensberry ](https://www.budo-fight.com/storage/media/14095/conversions/les-regles-du-marquis-de-queensberry-6S3Je-card.webp) 7 augustus 2024 [ Nieuws & Nieuwe items ](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items) [](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/de-regels-van-de-markies-van-queensberry) De regels van de markies van Queensberry ![Wat is chessboxing? ](https://www.budo-fight.com/storage/media/14094/conversions/qu-est-ce-que-le-chessboxing-lwCX9-card.webp) 7 augustus 2024 [ Nieuws & Nieuwe items ](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items) [](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/wat-is-chessboxing) Wat is chessboxing? ![De 10 grootste boksers uit de geschiedenis ](https://www.budo-fight.com/storage/media/14093/conversions/les-10-plus-grands-boxeurs-de-l-histoire-MML8s-card.webp) 7 augustus 2024 [ Nieuws & Nieuwe items ](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items) [](https://www.budo-fight.com/nl/nieuws/nieuws-nieuwe-items/de-10-grootste-boksers-uit-de-geschiedenis) De 10 grootste boksers uit de geschiedenis ​