Ceinture Aikido Verte

Aïkido

• Quels sont les bienfaits de l'aïkido ?

  L’aïkido est un art martial axé sur la défense. Il ne fait pas l’objet de compétition mais vise plutôt à développer l’équilibre et la force du pratiquant. Voici les avantages de l’aïkido : 

  • amélioration de l’équilibre
  • gainage de la ceinture abdominale
  • optimisation de l’endurance
  • tonification musculaire
  • réduction des douleurs dorsales
  • augmentation de la confiance en soi
  • maximisation de la souplesse et de la vitesse
  • canalisation de l’énergie
  • gestion du stress
  • libération des émotions
  • etc.
• A quel âge peut-on pratiquer l’aïkido ?

  Tout comme le judo ou le karaté, l’aïkido est accessible aux plus jeunes, mais cela dépend surtout de la politique de chaque club. Certains clubs dispensent des cours pour adultes et adolescents uniquement, mais d’autres les rendent accessibles aux plus petits. Concernant la limite d’âge maximale…il n’y en a pas ! Tout dépend de la forme et de la constitution physique du pratiquant. 

• Où pratiquer l’aïkido ?

  L’aïkido se pratique en club, plutôt qu’en autonomie. S’il ne s’agit pas d’un sport collectif, les pratiquants profitent néanmoins de l'expérience et du savoir de leurs partenaires, qui sont essentiels à l’apprentissage. La liste des clubs d’aïkido en France et dans les DOM TOM est disponible sur le site de la fédération dédiée.

• Que signifie aïkido ?

  Le terme “aïkido” est composé de 3 mots japonais : 

  • ai : qui signifie “union”
  • ki : qui signifie “énergie”
  • do : qui signifie “voie”. 

  Ainsi, littéralement parlant, l’aïkido veut dire “voie de l’union des énergies”. 
  Effectivement, cette discipline implique d’allier plusieurs forces internes d’ordre psychiques et physiques, et c’est pourquoi on parle d’une union des énergies. 

• Comment choisir un hakama d’aïkido ?

  Pour choisir son hakama d’aïkido, on prendra en compte plusieurs critères : 

  • Sa matière : en tissu synthétique ou en coton

  Un hakama en tissu synthétique est plus facile à entretenir qu’un hakama en coton (et ne nécessite pas de repassage!). Le hakama en coton est le modèle traditionnel, plus lourd et plus enclin au froissage. Leur avantage : ils sont presque indéchirables. 

  • Sa taille : au vu de leur ancienneté, les hakamas suivent le système métrique traditionnel japonais, le “Kujira-shaku”. 

  Découvrir le guide des tailles de hakamas

  Bon à savoir : si les hakamas sont unisexes, la pratique consiste bien souvent à les porter juste au-dessus des hanches pour les hommes et au milieu de la taille pour les femmes, prenez donc cette donnée en compte au moment de choisir votre modèle et votre taille.